手腕肌腱炎该如何治疗

手腕肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。手腕肌腱炎通常由过度劳损、外伤、感染、风湿性疾病、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，使用支具固定腕关节2-3周。避免提重物、拧毛巾等动作，防止肌腱进一步损伤。慢性期可逐渐恢复轻度活动，但需控制运动强度和时间。

2、冷敷热敷

急性发作48小时内每2-3小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改用热敷，每日3-4次，促进局部血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药缓解疼痛。严重者可局部注射醋酸泼尼松龙注射液。合并感染时需用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，每次10-15分钟。冲击波治疗适用于慢性肌腱炎，每周1-2次。康复训练包括腕关节伸展运动和肌力练习，需在专业指导下进行。

5、手术治疗

保守治疗无效或肌腱断裂时需行肌腱松解术或修复术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练恢复功能。开放性手术或关节镜手术的选择需根据具体病情决定。

日常应避免长时间重复手腕动作，工作时每1小时活动手腕5分钟。饮食注意补充蛋白质和维生素C，促进肌腱修复。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持关节灵活性。若症状持续加重或出现手指麻木，应及时复查调整治疗方案。