无论是在减少痤疮生长，还是在抑制皮肤老化等方面，健康专家认为日常运动都能够使皮肤看起来更加年轻和健康。众所周知，运动对全身都有好处，但很少有人意识到人体最大的器官就是皮肤，因此运动可以防止痤疮的生长。

运动可抑制痤疮生长

运动的护肤作用包括主要是加快皮肤细胞里营养物质的循环和输送，清除多余杂质和促使生成胶原蛋白。不过，运动对皮肤最明显的好处恐怕要算是抑制粉刺生长了。

医生们相信身体锻炼可以使皮肤免受痤疮的侵扰。如何做到这一点的呢?那是因为运动减少了诸如脱氢异雄酮(DHEA)和二氢睾酮(DHT)等雄性激素的释放。

很多证据表明，当人们做运动时，压力就会减小。由此肾上腺释放的雄性激素会大大减少，从而有效控制粉刺的出现。雄性激素分泌的减少也有助于控制身体毛发的生长。体内雄性激素分泌量的多少，影响到皮肤和毛发。因此，任何可以减少雄性激素分泌量的运动，都是有益于肌肤和毛发的。

而且，日常运动能够增加排汗量、清洁毛孔，从而控制痤疮生长。

单纯的面部运动不利于护肤

专家指出专为运动脸部肌肉而设计的面部操，可能达不到护肤的效果，即使有用，效果也只是暂时的。

当你锻炼面部肌肉的时候，它会收缩绷紧，但这一效果不会持久，因为是重力直接导致了面部肌肉的松弛下垂。所以说，仅仅进行脸部运动，脸部肌肉会暂时变得紧绷有形，但却无法永久保持这种状态。阻止面部松弛的不是肌肉，而是皮肤下的脂肪含量。过度使用肌肉，面部运动带来的结果只是皱纹越来越多，越来越深。