牙龈炎患者该如何护理

牙龈炎患者可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用药物漱口、定期口腔检查、避免刺激因素等方式护理。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、不良修复体刺激、内分泌变化、维生素缺乏、吸烟等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日至少刷牙两次，建议使用软毛牙刷和含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物。巴氏刷牙法能有效清洁牙龈边缘，刷牙后可用复方氯己定含漱液辅助抑菌。避免横向用力刷牙导致牙龈机械损伤。

2、调整饮食结构

减少精制糖和酸性食物摄入，增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物。适量食用苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果，通过摩擦作用帮助清洁牙面。避免过冷过热或辛辣食物刺激发炎牙龈。

3、使用药物漱口

遵医嘱使用西吡氯铵含片、聚维酮碘含漱液等抗菌药物，控制牙菌斑生物膜形成。急性期可短期应用醋酸地塞米松粘贴片缓解肿痛。注意含漱药物不宜吞咽，儿童需在家长监督下使用。

4、定期口腔检查

每半年进行专业洁治清除牙结石，早期发现龋齿或修复体问题。妊娠期、糖尿病患者应增加检查频次。口腔医生可能建议使用牙周探针评估牙龈袋深度，必要时行龈下刮治术。

5、避免刺激因素

戒烟以减少尼古丁对牙龈微循环的损害，改正夜磨牙等不良习惯。选择不含酒精的漱口水，避免使用牙签等尖锐物刺激牙龈。精神紧张可能加重炎症，可通过冥想缓解压力。

牙龈炎护理期间应保证每日饮水量达到1500毫升以上，促进口腔代谢废物排出。适当补充维生素B族和钙质，增强牙龈上皮抵抗力。若出现牙龈自发性出血、牙齿松动等进展性症状，需及时就诊排除牙周炎。长期护理可配合使用声波电动牙刷和牙菌斑显示剂，帮助可视化清洁效果。