患上牙龈炎后怎样护理

患上牙龈炎后可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、冷敷缓解、定期复查等方式护理。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、不良修复体刺激、内分泌变化、维生素缺乏、免疫力下降等原因引起。

1、调整饮食

牙龈炎患者应避免辛辣刺激或过硬食物，减少对牙龈的物理化学刺激。可适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等，有助于修复牙龈组织。避免碳酸饮料及高糖食物，防止牙菌斑进一步堆积。急性期建议选择温凉流质或半流质饮食。

2、保持口腔卫生

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，配合牙线清洁牙间隙。使用含氟牙膏可增强牙釉质抗酸能力，饭后用生理盐水或氯己定含漱液漱口。建议每3个月更换牙刷，避免细菌滋生。对于佩戴义齿者需加强修复体清洁。

3、使用药物

可在医生指导下使用甲硝唑口腔粘贴片抑制厌氧菌，西吡氯铵含片减轻炎症反应。牙龈肿痛明显时可用复方氯己定含漱液消炎，或局部涂抹盐酸米诺环素软膏。禁止自行长期使用抗生素类漱口水。

4、冷敷缓解

急性肿胀期可用冰袋外敷面部对应部位，每次5-10分钟间隔2小时，避免冻伤皮肤。冷敷能收缩毛细血管减轻充血，缓解疼痛不适。禁止热敷以免加重炎症扩散。

5、定期复查

治疗后1-2周需复诊评估疗效，重度患者需每3个月进行牙周检查。通过牙周探诊和影像学监测病情，必要时行龈下刮治。糖尿病患者应加强血糖控制与口腔专业护理联动。

牙龈炎护理期间应戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠提升免疫力。可配合叩齿按摩促进牙龈血液循环，但急性化脓期禁止局部按压。若出现牙齿松动、持续出血或发热症状，须立即就医排除牙周炎等继发病变。长期牙龈红肿者建议检测血糖及维生素水平。