打呼噜会出现什么症状

打呼噜可能出现呼吸暂停、夜间频繁觉醒、白天嗜睡等症状。打呼噜通常由肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒、药物等因素引起，可能伴随高血压、心律失常等并发症。长期打呼噜需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

1、呼吸暂停

打呼噜时可能出现呼吸暂停，表现为睡眠中呼吸突然停止数秒至数十秒后恢复。这种情况可能与上气道完全阻塞有关，常见于肥胖或鼻咽部结构异常者。呼吸暂停可能导致血氧饱和度下降，长期反复发作可能增加心血管疾病风险。若观察到呼吸暂停频率超过每小时5次，建议进行多导睡眠监测。

2、夜间觉醒

打呼噜者常出现夜间频繁觉醒，表现为睡眠中突然惊醒但无明确原因。这种微觉醒可能由呼吸努力相关 arousal反应引起，导致睡眠片段化。患者可能不记得夜间觉醒过程，但会出现晨起头痛、口干等表现。长期夜间觉醒可能影响生长激素分泌和记忆巩固功能。

3、白天嗜睡

打呼噜者白天可能出现难以控制的嗜睡，表现为在安静环境或驾驶时突然入睡。这种情况与夜间睡眠质量下降有关，严重者可能出现认知功能下降和工作效率降低。Epworth嗜睡量表评分超过10分提示存在病理性嗜睡，需进一步评估睡眠呼吸紊乱程度。

4、晨起不适

打呼噜者晨起可能出现头痛、咽干、疲倦等不适症状。这与夜间张口呼吸导致黏膜干燥、血氧波动引发血管扩张有关。部分患者可能伴有反酸烧心症状，提示存在睡眠相关胃食管反流。晨起血压升高超过20mmHg需警惕睡眠呼吸暂停综合征。

5、并发症表现

长期打呼噜可能出现高血压、心律失常、肺动脉高压等并发症。这与慢性间歇性缺氧激活交感神经系统有关。部分患者可能出现夜尿增多、性功能减退等内分泌紊乱表现。合并冠心病者夜间心绞痛发作风险增加，需进行睡眠呼吸监测评估。

建议打呼噜者控制体重，避免睡前饮酒和使用镇静药物，采取侧卧位睡眠。使用加湿器保持卧室空气湿润，定期清洗床上用品减少过敏原。出现白天嗜睡或晨起高血压时应及时就诊，睡眠呼吸暂停患者可能需要持续气道正压通气治疗。建立规律作息时间，晚餐不宜过饱，睡前2小时避免剧烈运动。