慢性咽炎后期怎么护理

慢性咽炎后期可通过调整饮食、保持口腔卫生、改善生活习惯、合理用药及环境调节等方式护理。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过烫或过冷食物，减少烟酒摄入。可适量饮用温蜂蜜水或罗汉果茶缓解咽部干燥，增加富含维生素C的蔬菜水果如猕猴桃、西蓝花等，帮助黏膜修复。合并胃食管反流者需控制高脂高糖饮食，睡前2小时禁食。

2、保持口腔卫生

每日用温盐水或复方氯己定含漱液漱口3-4次，减少咽部细菌定植。刷牙时注意清洁舌苔，必要时使用刮舌器。避免过度使用含酒精的漱口水，防止黏膜干燥加重。长期声音嘶哑者可配合蒸汽吸入湿润咽喉。

3、改善生活习惯

保证每日7-8小时睡眠，避免过度用嗓或长时间暴露在粉尘环境。室内使用加湿器维持50%-60%湿度，空调温度不宜低于26℃。建议采用腹式呼吸训练，减少因张口呼吸导致的咽部干燥。戒烟并远离二手烟环境。

4、合理用药

咽部异物感明显时可短期使用西地碘含片或地喹氯铵含片。黏膜萎缩者遵医嘱使用维生素A软胶囊或银黄含化片。合并过敏症状时需配合氯雷他定片。禁止自行长期服用抗生素，避免破坏咽喉菌群平衡。

5、环境调节

定期清洗空调滤网及窗帘，减少尘螨刺激。雾霾天气外出佩戴医用防护口罩。工作场所接触化学气体者应加强通风或使用空气净化设备。冬季注意颈部保暖，避免冷空气直接刺激咽部。

慢性咽炎后期护理需注重持续性，建议每3个月复查喉镜观察黏膜恢复情况。日常可练习八段锦等舒缓运动增强免疫力，避免过度焦虑情绪影响自主神经调节。若出现持续咳嗽、痰中带血或吞咽梗阻感应及时就诊排除其他病变。合并鼻窦炎或胃食管反流病者需同步治疗原发病，减少对咽部的持续刺激。