消化不良患者如何运动
发布时间：2020-08-2858723次浏览
消化不良的情况是好多朋友会有的现象，一般主要是在平时的时候不注意饮食和生活规律后造成的，这也是一种对身体伤害特别严重的情况，在出现消化不良的现象后，我们一定要注意，特别是要注意积极的调理，不但可以通过饮食来进行调理，同时也可以通过运动的方法来进行。
弯腰三次
每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。
边散步边揉肚子
饭后百步走，活到九十九。每天饭后散步20～30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。
揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。
消化不良的情况虽然不是什么大的毛病，可是如果不注意了后对我们的身体也会出现严重的影响，在这有了消化不良的情况后一定要重视，在运动调理的同时也要注意饮食的调理。
相关推荐
晚上吃哪些容易消化
实际上不光是晚上，平常三餐饮食什么容易消化，就是胃的排空的问题。正常情况下胃对糖分，还有蔬菜的排泄比较快，蛋白质次之，脂肪类排泄是最慢的，脂肪从胃排空到肠道，要4-6个小时，那么在肠道里头消化的时候，也是脂肪是最不容易消化的。当然如果病人本身又存在了，比方胆囊切除或者胰腺的功能欠佳，那么对脂肪、淀粉类的消化，可能会出现问题，所以要因情况而异。晚上为了减肥、便于夜间的睡眠，胃和则卧安，所以晚上吃稀粥可以配合一点咸菜，可以喝鸡蛋羹、鸡蛋汤之类的，都是比较好消化的。就不要吃炖肘子、煎炸的，还有油条之类、红烧肉这些油脂类的，没那么好消化。不过要注意，如果是糖尿病的病人，是不提倡喝粥的，因为喝太容易消化的食物，血糖升得很快，但是很快食物消化吸收了，血糖又降得比较快，就跟过山车一样，血糖骤升骤降，就不利于身体的血糖的调控。还有一些病人胃食管反流，在夜间卧位容易出现反酸、烧心，病人虽然食物好消化也不要喝稀的。夜间到睡眠的时候都不要喝稀的，因为胃内如果存太多的液体，在夜间卧位的时候，就容易通过贲门进入到食道，引起胃食管反流。病人还可以稍微抬高一点床头，注意是床头而不是枕头。
01:53
消化不良可以打预防针吗
消化不良是常见的功能性疾病。临床的症状包括上腹的饱胀感，打嗝，腹部的不适等。通常可能会与饮食方式，生活方式以及精神心理的压力都有很大的关系。如果我们平时总是喜欢吃一些凉的，辣的，刺激的，比较喜欢喝奶茶，浓茶，就有可能会导致胃部蠕动异常，引发消化不良。但是消化不良不能通过打预防针来避免，需要通过调整生活方式和饮食方式，应用药物，如促胃肠动力的药物以及消化酶来缓解消化不良的症状。
吃火龙果能治便秘吗
便秘的原因包括慢传输型、出口梗阻型、混合型等好几种类型的便秘，好多人说我吃一点水果能不能让便秘通一通。火龙果的成分，第一是水分比较充足，第二它含有一些纤维素，所以如果是轻型的便秘，稍稍吃点火龙果，可以大量的补充水分，还可以补充纤维素让整个大便变得柔软一点。水分更加多能够改善便秘的症状，但是如果是患者本身由于高龄体弱合并有糖尿病或者合并有心脑肺血管疾病这些基础，吃火龙果改善症状就不太好。
大便粘马桶是什么病的征兆吗
大便粘马桶可能存在以下两种情况：第一是大便的硬质的成分比较多、比较稠；另外一种情况就是大便里面含混有蛋白没有消化的成分会有一些粘性。这两个情况非得说它是和什么疾病有相关性或者是什么疾病的先兆，应该说和什么疾病没有直接的关系。但是我们需要警惕的是大便突然出现这种变粘了，或者是出现变稠了或者是性状的改变，这个时候就需要考虑会不会是有肠道的疾病，比如结肠炎、结肠癌或者有上消化道出血的情况。建议您最好去做大便的常规和潜血，然后再让消化科医生看一下是否需要做一下内镜的检查。
消化不良能自愈吗
消化不良，它分为功能性消化不良和器质性消化不良，功能性消化不良，有一部分患者是可以自愈的，通过调节自身的饮食习惯，还有情绪的改善，是可以自愈的。但是可能会反复发作，如果出现反复发作，就需要口服一些药物来治疗。而另一部分功能性消化不良是不可以自愈的，就需要长期的吃药来治疗。还有一部分是器质性消化不良，器质性消化不良，比如说溃疡、息肉、胃癌或者是肠息肉，这样的患者就需要首先治疗器质性疾病，把器质性疾病治好了，消化不良的症状就改善了。
孩子消化不良的护理方法
孩子消化不良主要表现为持续存在或反复发作的上腹痛腹胀、早饱、嗳气、厌食、烧心、反酸、恶心呕吐等消化功能障碍症状。孩子如果出现这种情况又该如何护理呢?家长对于孩子消化不良的护理有可以帮助的吗
肚子胀气要怎么办
腹胀往往是由于消化不良，这个最常见原因造成。如果出现腹胀，往往会嘱咐病人回顾一下最近饮食情况，避免再进食容易造成产气的食物，比如说豆类、坚果类这些食物，以及富含动物脂肪和蛋白质这些不容易消化的肉类食物。如果有饮用牛奶以后出现腹胀患者，甚至腹泻患者，可以高度怀疑是不是有乳糖不耐受情况，要避免引用这些富含乳糖饮料。所以说从饮食上做一些事情，能够相对缓解一些腹胀症状。另一方面，因为腹胀和胃肠道运动，也是密切相关，胃肠道运动如果降低，病人也会表现为肠道内气体排出减少，所以说也要注意适当进行一些运动，或者多吃富含纤维素类食物，促进排便以及肠道排气，可能会减少患者临床症状。
02:57
消化不良是怎么回事
消化不良在消化内科是非常常见的一组症状。消化不良症状非常多，有的患者早饱有反酸，有的患者有咳嗽等症状，有的患者会出现腹痛，有的患者会出现严重的腹胀。消化不良症状很广泛，但是它的病因其实也很多，有的患者仅仅是一段时间由于气候或者精神神经的调节，比如年轻人工作压力很大，或者是由于一些情绪上的问题而导致的这些症状出现。另外，还有一些患者有胃部或者食道引起的疾病，比如胃部溃疡、食道肿瘤、胃部癌肿等。所以如果有消化不良的症状，一定尽快地就医，明确原因。
03:21
消化不良吃什么中药好
消化不良可以吃香砂六君子丸、逍遥散，气滞胃痛颗粒、越鞠丸，柴胡疏肝散，三九胃泰颗粒，四脾胃虚寒，附子理中丸、香砂养胃丸，荆花胃康胶丸等。一、脾胃气滞、肝胃不和、脾胃湿热、脾胃虚寒、寒热错杂，治疗包括一脾胃气滞，出现胃脘胀满，疼痛餐后明显，平时反复发作，时轻时重，伴有嗝逆、嗳气、气短、乏力。二、肝胃不和，见胃脘胀痛、痞满不舒、进食很少、心烦、易怒、两胁胀痛、善太息。三、脾胃湿热，见胃脘部痞满、食少、纳呆、口干不欲饮、口苦、心烦、身体倦怠、大便不爽、小便赤黄。四、脾胃虚寒，见胃脘部痞满、隐痛、喜温喜按，一般进食后加重，畏寒肢冷、食少、纳呆、神疲、乏力、肠鸣、便溏，遇到劳累后加重。五、寒热错杂，见于胃脘部痞满、灼热感、嘈杂感、泛吐酸水，还有口苦口干、心烦、畏寒肢冷、肠鸣腹泻、
02:16
消化不良需要吃什么药来缓解
功能性消化不良病因学不很清楚，治疗靶向也不是特别明确，一般包括：饮食结构调整，如薯类、产气的食物，建议尽量少吃，可减少消化不良发生的诱因；合并幽门螺杆菌感染，建议做幽门螺杆菌根除性的治疗，就是四联疗法，10~14天；药物如胃黏膜保护剂、动力药物、补充胃蛋白酶、肠蛋白酶复合制剂；情绪变化需要请精神卫生科医生会诊，可能需要服用抗焦虑、抑郁或促睡眠的药物，总体来说病因不是特别的明确，所以治疗的靶点也不是说特别的明确。这样需要做排除性的诊断，需要把邻近器官的疾病如消化性溃疡、胃食管反流病、急性心梗、急性冠脉综合、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胰腺癌等排除。
02:17
消化系统不好怎样调理
功能性消化不良，或者功能性胃肠病，是一类特殊疾病，也叫身心疾病，心理因素在这种疾病当中起着重要的作用。这类病变经过胃镜肠镜没有任何问题。所以调理功能性胃肠病，第一是调节情绪，调节心情。第二是改变一些不好的生活习惯，要戒烟戒酒，吃饭细嚼慢咽。第三，规律平时的生活和睡眠。第四，要适当的规律的锻炼，间接的促进胃肠道，释放不良情绪的。
打嗝吃什么药
出现打嗝的时候，一定要吃药物进行治疗。可以通过吃以下三种药物进行治疗，第一种药是健胃消食片，对于胃口不良引起的打嗝，所以适当吃是可以缓解的。第二种药物是吃维生素U片进行缓解，对打嗝也是起到不错的效果。第三种食物是温胃颗粒，对打嗝也能起到很好的缓解作用。
消化不良胃胀气吃什么药
出现胃胀气的情况应及时治疗，以免引发更严重的问题。由消化不良所引起的胃胀气，患者可以吃一些促进消化的药物缓解症状，比如健胃消食片、健脾丸等等，有炎症反应的，还应吃一些抗生素帮助消炎。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 消化不良什么引起的
- 2 什么叫消化不良
- 3 消化不良注意什么
- 4 消化不良是怎么引起的
- 5 什么是消化不良？
- 6 消化不良是怎么引起的？
- 7 消化不良什么引起
- 8 消化不良严重吗？
健康资讯
更多>-
2025-05-13
-
2025-05-13
-
2024-12-27
-
2024-10-28
