腰肌劳损症状会有哪些

腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限等症状，可能由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰部受凉等因素引起。

1、腰部酸痛

腰部酸痛是腰肌劳损最常见的症状，疼痛多为持续性钝痛，在久坐、久站或劳累后加重，休息后可缓解。疼痛部位主要集中在腰骶部或两侧腰肌，可能伴随肌肉紧张感。患者可通过热敷、按摩或遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

2、腰部僵硬

腰部僵硬表现为晨起或长时间保持固定姿势后腰部活动不灵活，需缓慢活动才能缓解。僵硬感可能与肌肉痉挛、局部血液循环不良有关。建议避免久坐，每1-2小时起身活动，适当进行腰部伸展运动，必要时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。

3、活动受限

腰肌劳损可能导致腰部前屈、后伸或旋转动作受限，严重时影响日常活动如弯腰、提重物等。这种受限多由保护性肌痉挛引起，可通过物理治疗如超短波、红外线照射改善。若症状持续，需排除腰椎间盘突出等疾病。

4、压痛明显

腰肌劳损患者在腰骶部或两侧腰肌处常有明显压痛点，按压时疼痛加剧。压痛点多位于肌肉起止点附近，可能伴有条索状硬结。治疗上可采用局部封闭注射或外用氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

5、反复发作

腰肌劳损具有反复发作的特点，在受凉、劳累、姿势不当等诱因下症状易加重。发作期可通过休息、理疗缓解，缓解期应加强腰背肌锻炼如桥式运动、小燕飞等，增强肌肉耐力，减少复发概率。

腰肌劳损患者需注意保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。日常可进行游泳、慢跑等低强度运动增强腰背肌力量，寒冷季节注意腰部保暖。若疼痛持续超过2周或伴随下肢放射痛、麻木等症状，应及时就医排除其他腰椎疾病。