红枣枸杞红糖水的功效与作用

核心答案

补血滋阴、养肝明目、美容养颜

功效与作用

红枣枸杞红糖水是将红枣、枸杞及红糖混合在一起制成的汤。红枣与枸杞都是补血养颜的佳品，红糖也能活血化瘀，三者结合具有较好的滋补作用。 1、补血滋阴：红枣枸杞红糖水含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白合成、改善造血功能，还具有滋阴的功效，有助于改善阴虚症状，对体寒女性痛经、经量少等症状有缓解作用。 2、养肝明目：红枣枸杞红糖水可促进肝脏健康，适量饮用可清除肝火，并能帮助肝脏排毒，有助于缓解眼睛疲劳，改善眼睛干涩、流泪、视物不清及视物昏花等症状。 3、美容养颜：红枣枸杞红糖水富含多种抗氧化物质，可提升体内细胞的抗氧化作用，从而有效清除自由基，减少自由基对皮肤的损伤，长期饮用具有美容养颜的作用，可以使皮肤变得红润有光泽。

适宜人群

体质虚弱患者、女性人群、抵抗力较差者

禁忌人群

感冒发烧者、身体有炎症、脾虚泄泻者、糖尿病患者

不宜同食

牛肉、红糖水

红枣枸杞红糖水不宜与牛肉同食，牛肉中富含大量蛋白质，红枣枸杞红糖水中含有果酸成分，会与蛋白质结合形成不易于消化的物质，易引起腹胀；松花蛋中含铅，喝红枣枸杞红糖水的同时吃松花蛋容易引起中毒。

食用方法

煮水

将红枣、枸杞清洗干净放入容器中，加上适量红糖，大火煮沸，用小火慢煮20分钟即可。