膝关节炎的防治有哪些

膝关节炎的防治主要有控制体重、适度运动、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式。膝关节炎通常与关节退变、外伤、炎症等因素有关，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、控制体重

体重过大会增加膝关节的负担，加速关节软骨的磨损。通过合理饮食和适量运动将体重控制在正常范围内，有助于减轻膝关节压力。建议减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白的补充。

2、适度运动

适度的低冲击运动如游泳、骑自行车等可以增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。避免爬山、爬楼梯等高负荷运动。运动时应循序渐进，出现疼痛立即停止。

3、物理治疗

热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬。超声波治疗、电疗等物理治疗方法可以帮助减轻炎症。在医生指导下进行膝关节康复训练，改善关节活动度。

4、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可以缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。关节腔内注射玻璃酸钠可以润滑关节。所有药物都应在医生指导下使用。

5、手术治疗

对于严重病例可能需要关节镜清理术或人工关节置换术。关节镜可以清除游离体和修复损伤的半月板。人工关节置换适用于终末期骨关节炎患者。手术方式需由专业医生评估决定。

膝关节炎患者应注意膝关节保暖，避免受凉。日常可佩戴护膝提供支撑。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物。定期复查，根据病情变化调整治疗方案。如症状加重应及时就医，避免延误治疗时机。