腰椎间盘突出的日常保健
发布时间：2020-08-2859445次浏览
腰椎间盘突出的发病因素很多，大多是因为坐姿不良或者劳累过度，因此在平时的生活中要注意保持良好的坐姿和勤加锻炼身体，杜绝久坐不动的习惯，如果患上腰椎间盘突出要及时到正规医院进行治疗，争取早日恢复健康。本文主要针对腰椎间盘突出的日常保健进行阐述，希望能对患者有所帮助。
1、适量的体育锻炼
平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。
2、提重物时需注意
在提重物的时候，朋友们应该注意采取对腰部伤害最小的姿势，尽量不要突然的扭转腰部而造成腰部拉伤、劳损状况的出现，在搬抬重物的时候，建议大家能够蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上，这样对腰部带来的伤害会降到最低。
3、保暖措施很重要
大家平时也要注意对腰部做好保暖的措施，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害，因为，在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，是腰椎劳损受伤。
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封闭药其实是具有良好止痛和消炎效果的药物，也叫做封闭针，通常是将两种药物混合在一起。目前常用的封闭药是两种，分别是复方倍他米松和利多卡因的混合液以及盐酸曲安奈德和利多卡因的混合液。
腰椎间盘突出会不会导致瘫痪
一般不会，一般最常见的腰椎3、4，腰间盘突出4、5和腰5骶1，最常见的就是腰4、5突出，大部分都是周围神经，有可能导致下边这麻了、疼了，最后肌肉萎缩了，一般不至于到瘫痪了。所以瘫痪了，肢体整个的瘫痪，都挤压破脊髓的时候有可能导致瘫痪。可能是肌力太弱，有可能是抬不起腿来，又导致瘫痪周围神经就是肌力的下降或肌肉的麻痹，局部这一块肌肉的肌力差了。最重的情况下腰间盘突出，有压迫腓总神经的支配组成部分，就导致腓骨长短肌可能不行了，然后可能导致脚抬不行，足背可能出问题了，但是到瘫痪的情况一般不会的，除非压的时间太长，局部导致这块肌肉出问题。胫前肌不好、局部这一块瘫了，压迫脊髓导致截瘫了，就腿动不了了或者是双下肢动不了了，局部压迫一块都是导致局部那一块肌肉出现情况。早期有疼麻，一般不会导致瘫痪，但是出现肌力降低的情况或麻的情况下及时就诊，别导致太严重了。
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腰椎膨出3-4年能治好吗
腰椎间盘膨出是否能治好，要通过影像学判断，若程度较轻，通过治疗和休息较易治愈，若膨出程度较大，治疗相对麻烦。此外要看椎间盘膨出的时间长短，膨出的时间越长，超过弹性范围就不能回缩，治疗效果相对较差。腰椎间盘膨出属于较轻的病变，若突出程度较轻，没有明显神经根压迫，可通过保守治疗改善，可在医生指导下进行腰部理疗和牵引，平时加强腰部肌肉锻炼，注意坐姿，避免腰部受凉等。若椎间盘突出较大，压迫到神经根及硬膜囊，可能会出现腰背部疼痛，伴随有下肢麻木、疼痛症状等，可采取手术治疗。
足部按摩治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的治疗可以通过足部按摩来进行，这想必很多人都不是很了解吧。足部按摩通过在足的一定部位施以按摩手法，以达到腰椎间盘突出的治疗和预防目的，该疗法历史悠久，在近代更是被系统地完善过。祖国医学认为：脚跟为精气之根。足三阳、三阴经上连脏腑，下达足部，通过对足部上穴位的按摩刺激，可利用经络的传导
患腰椎间盘突出能否遗传呢
患腰椎间盘突出能否遗传呢?腰椎间盘突出的发病原因中具有一定的遗传因素，但其具体作用机理如何，目前尚没有明确的结论，腰椎的骨密度、腰椎结构的合理性、牢固程度和软组织的柔韧性等方面都有一定的家族遗传性，其中又以骶椎隐裂、骶椎崩解等因素特别明显，这些结构的
腰椎间盘突出早期预防
在我们的日常生活中往往会出现这样那样的疾病，很多或许是我们不了解的疾病，腰椎间盘突出也许就是其中之一，这种疾病对于患者的身体造成了很大的影响，相对的也会给患者的生活带来一些不便。所以我们要在生活中做好腰椎间盘突出早期预防。
腰椎间盘突出需要吃什么药
腰椎间盘突出要吃消炎镇痛药物，局部肌松药物，营养神经药物，舒筋活血中成药或者消炎止疼药。腰椎间盘突出吃药分两个阶段，腰间盘突出急性发作期，疼痛比较剧烈，要吃消炎镇痛药物，一线药物往往是恩赛类非消炎止疼药物，常说有芬必得、乐松、扶林之类。当然因为腰椎突出，往往带来疼痛是神经痛为主，所以增加二线吗啡类或可待因之类药物缓解疼痛。同时腰间盘突出往往会带来局部肌肉疼痛、肌肉痉挛，可以选择肌松药物改善症状，同时因为腰间盘突出会带来神经局部炎症水肿，病人吃口服甲钴胺类药物改善神经起到营养作用改善症状。急性期用三联药物，当然也有病人喜欢用中成药物，中成药物各个地方差异性很大，有的中成药物还有一定地域性，就只要是对症状有改善都可以使用，但是吃任何药物都不能对椎间盘突出程度进行减轻。突出间盘吸收，这是不可能的。所以急性期吃药目的一定要明确，就是为改善症状、缓解症状。当然慢性期的时候，由于椎间盘突出局部结构压迫神经导致神经局部缺血，可以选择用舒筋活血中成药或者消炎止疼药临时使用，不管是在急性期还是慢性期，总体来说药物作用就是缓解症状。当然有宣传说药物能够治疗椎间盘突出，实际上是一种误区。椎间盘突出是一种结构性改变，导致神经受压、受损导致局部引起临床症状，急性期缓解以后或者慢性期症状不明显时候吃过多药物。但是预防急性期缓解以后，预防阶段可以带支具、围腰，可以到康复科做局部康复，这样比吃药可能还要更管用。
腰椎间盘突出怎样防止复发
改变姿势、加强自身肌肉能力可以防止腰椎间盘突出的复发。腰椎间盘突出症患者在日常生活中避免久坐久立、避免受凉，避免提重物，避免外伤和撞击也可以防止疾病复发。防止腰椎间盘突出复发是一个困扰医生和腰椎间盘突出患者的重要问题。腰椎间盘突出总的来说预后良好，但经常会复发。我们还是要从根本上去预防，因为腰突症更多的是由于长时间的弯腰活动，导致腰部的核心力量下降引起的。一、改变环境，改善姿势，把座位调整到合适位置，将腰的压力减少，通过改变姿势，能有效的减轻腰椎间盘的进一步发展。二、加强自身的肌肉能力。腰部、背部、腹部的肌肉能力是非常重要的一个支撑。如果腰部的肌肉下降，腰椎间盘是很容易突出的。要通过训练，比如游泳、腹部的力量训练都可以有效的防止腰椎间盘的突出。
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腰椎结核该怎么办
患者腰椎结核应该注意休息、营养摄入，抗结核药物的治疗。腰椎结核大多是由肺结核引起，结核菌随血液流传到骨组织。腰椎结核的患者多出现腰痛，同时伴有压痛和叩击痛。具体方法如下：1、注意休息、营养，每日摄入足够的蛋白质和维生素。平时多卧床休息，必要时遵医嘱严格卧床休息。混合感染的急性期可给以抗生素治疗。2、抗结核药物的治疗，结核药物治疗原则应该遵循“早期、规律、全程、联合、适量”的原则。以异烟肼、利福平和乙胺丁醇为第一线药物。尤以异烟肼与利福平为首选药物。为了提高疗效和防止长期单味抗结核药物所产生的耐药性，都主张联合用药。
腰间盘突出应该吃什么药
治疗眼椎间盘突出通常服用非甾体类的消炎镇痛药，临床上常用的是扶他林片或者是芬必得片，的主要的作用是消除神经根的炎症反应，改善不适症状。口服中药常用的是活血、止痛、通络的中成药，比如大活络丹。在口服药物治疗同时配合活血止痛的外用药，比如狗皮膏或者是活血止痛膏。对于症状比较重的病人，有时会用液体治疗，比如脱水药物包括甘露醇、甘油果糖，同时配合用小剂量的激素，包括地塞米松或者是甲强龙。主要作用是消除神经根的炎症反应，改善神经根的水肿，缓解症状。其他治疗包括针灸、理疗、推拿治疗方法。对于腰椎间盘症状很重、反复发作、保守治疗效果不好的，是需要手术治疗才能够彻底改善症状。腰椎间盘突出是临床常见腰腿痛的一个原因，的好发年龄的是青壮年，也就是二十到四十岁的人群。的典型的症状是腰痛伴有下肢的放射痛，沿着大腿的后侧放射到小腿的外侧，然后到足背或者是足底，个别病人除疼痛以外，还有下肢的皮肤感觉减退以及麻木的症状。腰突比较重的病人，偶尔会出现大小便的功能的障碍。腰椎间盘突出症大部分的病人通过保守治疗，症状都能够逐渐改善。
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腰间盘突出怎样锻炼
腰椎间盘突出症是临床最常见的腰腿痛的原因，好发于青壮年，表现为腰痛伴有下肢的放射痛。急性期避免锻炼以卧床为主，下地配戴腰围，减少对椎间盘的刺激。急性期以后、症状改善可适当做腰背肌的锻炼，最常见的锻炼是五点支撑，患者仰面躺、屈膝，胳膊肘置于身体两侧，向上挺肚子，在最高点停顿一两秒钟，这种锻炼适合老年人。年轻人可逐渐改为小燕飞，俯卧位，抬头尽量抬高，腿自然抬起。另外也可选择游泳、慢跑等，也起到锻炼作用。
腰椎间盘突出的注意事项
腰椎间盘突出要注意弯腰持物，增强腰部的肌肉力量，床不要太软，平时走路摇晃不要太大，双脚鞋子要穿合适，平时要加强锻炼，跑步、走路，选择正确的姿势，饮食方面可以吃点补气的药。女性同志建议鞋跟不要太长、太高。现在有很多地方可以测量步态，如果有机会可以测，选择一个正确的姿态，对以后腰椎间盘突出发生有很重要的作用。黄芪可以增加腰部的肌肉力量，保证饮食的均衡，对肌肉保持也有好处。现在美国研究人在30岁以后，全身的肌肉力量，每年会以1%的速度下降。因此锻炼身体会防止这种下降，建议大家锻炼身体要放在首位，不仅能够防止腰椎间盘的再发生，而且还可以强壮身体，一举多得。
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腰椎间盘术后多久可以参加体育锻炼
腰椎间盘术后多久可以参加体育锻炼，要根据体育活动的类型决定。如果是游泳，做完手术三个月就可以去参加游泳的活动，但是对于一些剧烈的体育活动，比如拳击、搏击这种运动，通常建议是做完手术一年之后再去参加。所以病人自己要做掌握。经常建议临床病人，比如说打篮球，如果是自己玩或者是几个人来玩篮球，做完手术六个星期三个月就可以，但是要去参加职业的篮球比赛，这种情况需要做完手术一年再去参加职业的篮球比赛。另外，腰椎间盘突出手术之后，对于饮食没有特别的要求，但是要注意的是，不能吃对自己过敏的食物，比如有的病人对海鲜过敏，手术之后就不要吃海鲜。通常建议病人多吃豆制品、蔬菜等这些容易消化而且补钙的食物。
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腰间盘突出的预防
预防腰间盘突出日常养成良好的生活习惯，适当进行腰背肌的锻炼。第一，平时注意自己的生活习惯。避免长时间的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙发。坐高的凳子并把腰挺直，坐半小时或者四十分钟需起来活动。第二，在休息的时候，可以适当加上腰背肌的锻炼，不是像仰卧起坐或者弯腰去搬哑铃这种，建议通过像游泳、平板支撑等锻炼背部肌肉的力量，肌肉力量增强以后，可以增加腰椎的稳定性，减轻椎间盘的负担，避免间盘突出症的一些症状发作。这样避免间盘退变比较快，出现突出压迫神经。
腰椎间盘突出症的MRI检查有哪些改变
磁共振(MRI)的出现，可以说是影像学中的重大进展，是非侵入性和无放射性损害中以往任何检查手段都无法相比拟的，其对人体组织结构的影像显示，较CT检查更为确切和真实。MRI图像上所表现的信号，大体上分为高、中、低三种强度。
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