肩周炎又复发应该怎么办

肩周炎复发可通过热敷理疗、功能锻炼、药物治疗、封闭注射、关节松解术等方式缓解。肩周炎复发通常与受凉、劳损、外伤、糖尿病、颈椎病等因素有关。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，或使用红外线照射促进局部血液循环。热敷后配合轻柔按摩可缓解肌肉痉挛，注意避免烫伤皮肤。若合并急性红肿需改用冰敷。

2、功能锻炼

爬墙运动时面对墙壁手指交替上攀，每次维持5秒；钟摆运动弯腰90度患肢自然下垂画圈。锻炼需循序渐进，以轻微疼痛为限，每日3组每组10次，可改善关节活动度。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张，必要时联用甲钴胺片营养神经。外用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛，禁止自行调整用药剂量。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，医生可能采用曲安奈德注射液联合利多卡因进行肩关节腔注射，能快速消炎镇痛。每年注射不超过3次，糖尿病患者需严格监测血糖变化。

5、关节松解术

经半年保守治疗无效且肩关节严重粘连者，可在全麻下行关节镜微创松解术，术后24小时即开始被动活动。需配合康复训练防止再次粘连，术后3月避免提重物。

复发期间注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，控制血糖水平。急性期减少持重动作，恢复期坚持爬墙、拉毛巾等锻炼。若夜间痛醒或出现手臂麻木需及时复查，排除颈椎病变或肩袖损伤等并发症。