骨关节炎发病的常见原因

骨关节炎发病的常见原因主要有遗传因素、关节损伤、肥胖、年龄增长和关节过度使用等。骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人。

1、遗传因素

部分骨关节炎患者具有家族遗传倾向，可能与某些基因突变有关。这类患者关节软骨的代谢和修复能力可能较差，容易在年轻时出现关节退变。对于有家族史的人群，建议定期进行关节检查，避免剧烈运动，控制体重以减轻关节负担。

2、关节损伤

关节外伤如骨折、韧带损伤或半月板撕裂等，可能导致关节面不平整，加速软骨磨损。长期反复的微小创伤也会损害软骨细胞，引发炎症反应。运动员、重体力劳动者是高发人群，需注意防护，受伤后应及时治疗。

3、肥胖

体重超标会增加下肢关节的负荷，特别是膝关节承受的压力可达体重的3-5倍。脂肪组织分泌的炎症因子还可能直接损害软骨。减轻体重能显著缓解关节疼痛，建议通过低冲击运动如游泳和饮食调整来控制体重。

4、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨的修复能力下降，软骨基质中的蛋白多糖和胶原纤维逐渐流失，导致软骨变薄、弹性减弱。这是中老年人高发骨关节炎的主要原因，建议50岁以上人群适当补充钙和维生素D，进行适度关节活动。

5、关节过度使用

某些职业或运动需要重复特定关节动作，如矿工的膝关节、纺织工的手指关节等，长期机械性磨损会导致软骨退化。应避免单一关节的过度使用，工作时注意变换姿势，必要时使用护具保护关节。

预防骨关节炎需从日常生活做起，保持适度运动增强肌肉力量，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；控制体重减少关节负担；注意关节保暖避免受凉；均衡饮食多摄入富含抗氧化物质的食物。若出现关节疼痛、僵硬等症状应及时就医，早期诊断和治疗有助于延缓疾病进展。医生可能会根据病情推荐物理治疗、药物治疗或手术治疗方案，患者应遵医嘱规范治疗。