女性外阴瘙痒的自我检查

女性外阴瘙痒可通过观察分泌物性状、检查皮肤变化、触摸有无肿块、评估伴随症状、记录发作规律等方式进行初步自我检查。外阴瘙痒可能与感染、过敏、皮肤病或激素变化等因素有关，建议在自我检查后及时就医明确病因。

1、观察分泌物

正常阴道分泌物为透明或乳白色，无异味。若出现黄色、绿色分泌物或豆腐渣样白带，伴有鱼腥味或酸臭味，可能提示细菌性阴道病、念珠菌感染或滴虫性阴道炎。需避免使用护垫或阴道冲洗，穿着纯棉内裤保持透气。

2、检查皮肤变化

在光线充足环境下用镜子观察外阴皮肤，注意是否有红肿、皲裂、丘疹、溃疡或色素沉着。银屑病、湿疹等皮肤病可能表现为鳞屑性斑块，尖锐湿疣可见菜花样赘生物。发现异常皮损时禁止抓挠，可用温水清洁后涂抹凡士林保护皮肤。

3、触摸有无肿块

清洁双手后轻柔触诊大阴唇、小阴唇及会阴部，检查是否存在硬结、囊肿或增厚区域。巴氏腺囊肿常表现为单侧肿物，前庭大腺炎可能伴有压痛。触摸时力度需轻柔，发现持续存在的肿块应及时就医排查。

4、评估伴随症状

记录是否合并尿频尿痛、性交疼痛、下腹坠胀等症状。尿路感染可能伴有排尿灼热感，盆腔炎性疾病常引发下腹痛。同时需注意瘙痒是否夜间加重，疥疮感染常见夜间剧烈瘙痒。

5、记录发作规律

详细记录瘙痒发作时间、持续时间及诱发因素，如月经周期前后、使用新卫生用品后、性生活后等。激素波动性瘙痒多见于围绝经期，接触性过敏常在使用新洗衣剂或卫生巾后发生。建议保留近期使用的护理产品以备医生参考。

日常应选择无香型卫生用品，避免穿紧身化纤内裤，如厕后从前向后擦拭。发作期间暂停性生活，不要自行使用阴道栓剂或药膏。可尝试燕麦浴缓解症状，但若瘙痒持续超过3天、反复发作或伴随异常出血、发热等症状，须尽快至妇科就诊，必要时进行白带常规、HPV检测或病理检查。糖尿病患者需特别注意控制血糖，长期瘙痒可能需排除外阴白斑或恶性肿瘤。