教您肾病的保健操做法
发布时间：2020-08-2854239次浏览
保健操对于疾病的治疗是有一定的帮助作用的，但是一定要持之以恒的进行坚持，这是最为重要的。肾病是我们生活中的一种常见疾病，了解肾病的保健操怎么做，可以帮助我们恢复身体的健康。
肾病的保健操做法主要有三种：
腰部操：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。有效的帮助肾的健康。
脚心按摩操：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对慢性肾病患者或正常人常见的虚热症有一定的效果。
搓鼻操：两手搓热，手指并拢，手掌摊开，紧贴面部，以双手中指的指腹部为先导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始，沿鼻柱两侧缘向上推擦，经目内眦、眉头等处到达前额部。然后两手左右分开，横推至两鬓，两掌心也随之掩眼而过，由两鬓再向下，经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁之起点。再重新开始，按上述路线循环进行。对于患有肾病并感冒的朋友有很好的帮助作用。
了解了肾病的保健操如何进行，我们还要知道的是，保健操仅仅能够起到保健的作用，而不是治疗的作用。只有及时的进行治疗才能最好的保证身体的健康。朋友们一定要记住。
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