肾小球肾炎适合那些锻炼

发布时间：2020-08-2861411次浏览

肾小球肾炎适合那些锻炼，随着工作节奏的不断加快，许多人为了应对繁忙的工作而不注意自己的身体，其实慢性肾炎病人进行适当的体育锻炼可有效地提高自身的抗病能力，减少感染，对康复大有裨益，那么肾小球肾炎适合那些锻炼，下面就为大家介绍一下。

1.散步或慢跑：慢跑前要做适当的准备活动，或从不行过度到慢跑。慢性肾小球肾炎病人进行运动可以从散步开始。

2.游泳：有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼。游泳时速度按要慢，呼吸自如。每天1次，每次20-30分钟。

3.太极拳：适合体质较好的慢性肾小球肾炎病人锻炼。每次可锻炼20-30分钟，每天1-2次。为增加运动量，在练拳时可将重心往下沉一些，动作幅度大一些。

4.健身操：持轻物(1-2.5公斤)做健身操，每次做1-2套，每天做2-3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加重量和次数。

以上就是关于肾小球肾炎适合那些锻炼的回答。肾小球肾炎患者运动不宜在饱食后进行，至少在饭后2小时再进行。在室外进行较好，空气清新，有助新陈代谢，但如遇气温骤变和大雾、大风、大雪等，则应该改在室内进行。定期到医院检查血压、血尿素氮及肌酐，如未升高，则表明运动量合适，否则应减少运动量。

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