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肝郁型失眠症状有哪些

发布时间:2020-08-2860704次浏览

肝郁型失眠患者会出现多种症状,大致分为情绪方面的症状、体表方面的症状、行为方面的症状,需要积极调理。

1.情绪方面的症状:肝郁气滞症状表现有情绪方面的,如患者常有抑郁情绪,心情低落,常有伤感情绪。

2.体表方面的症状:患者还有身体方面的不适,如胸胁或腹部会有胀痛不适,有的肋下还有肿块等等,对于肝郁气滞的女性常有月经不调或是痛经,乳房胀痛、脉弦等症状,具体症状和病情的轻重有关。

3.行为方面的症状:患者还可能会出现行动迟缓、无精打采、入睡障碍等不适症状。

肝郁气滞多是由情志不遂或是精神受到刺激等原因,致使肝气失于疏泄引起的,可通过服用药物、食疗来调理。重者可适当服用一些疏肝理气、和胃止痛的中成药治疗,如安神补脑液、六味地黄丸等。而轻者在饮食上多吃疏肝理气的食物即可调节,如蓬蒿、萝卜、橙子、柑橘等。

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实际上对于失眠的患者,没有特殊的饮食疗法,但是对于失眠的患者在日常生活当中,还是有因素需要注意的。对于失眠的患者建议是尽量减少刺激性的兴奋性的食物摄入,比如说有失眠的情况,睡前4至6小时之内,尽量的避免接触刺激性的物质,比如说喝咖啡、喝浓茶,还有含兴奋性物质的运动饮料,尽量的不吸烟,因为也有可能会引起兴奋。睡前尽量不要喝酒,有人是感觉睡前喝一小杯红酒,夜里睡得会比较好,会帮助入睡。但是实际上酒精是不能帮助入睡的,尽量的就是睡前不要喝酒,睡前尽量的不要暴饮暴食,吃得太多晚上不要吃不容易消化的食物,因为这些情况可能会导致胃肠道的不舒服,而导致失眠的患者睡眠的质量不好。建议每天要保证规律的适度的体育锻炼,但是在睡前3至4小时就是尽量的避免剧烈运动。就是睡前一个小时不要做容易兴奋的一个脑力活动,不要想事太多,不要思考白天发生的不愉快,或者是让焦虑紧张的事情。尽量的不要观看已经引起兴奋的书报、杂志,还有影视作品。要保证的睡眠环境的舒适,尽量的在安静舒适的环境当中睡觉,卧室的光线、温度要适宜,平常就是一定要保持一个规律的作息时间,不要经常熬夜,不要睡得太晚,保证早睡早起,规律的作息。
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焦虑症和精神分裂的区别
焦虑症的表现主要有,焦虑反复持续、广泛的发作,惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急,以及肌肉紧张,不能运动、震颤、手抖。精神分裂症表现的是思维活动异常,比如“我是神,我是谁谁谁的后代”等等。当思维异常的时候,行为也会出现问题。焦虑时,第一是情绪状态,行为是惊恐不安的表现。精神分裂症是思维活动异常,情感活动、意志活动不协调。焦虑是预知,表现出来的是什么危险要发生了,在逃避。这就是精神分裂症和焦虑症截然不同症状,实际上老百姓分不清楚,其实它是两个病,表现形式不一样,让医生一看就会清楚。患者一会哭一会笑,情感活动不协调,行为出现异常,这是精神病。焦虑是紧张不安。
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