失眠按摩治疗方法有哪些

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中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法，失眠者如果配以穴位按摩，便可达到疏通经络，调节阴阳的作用，失眠按摩治疗方法有哪些呢?下面我们一起来了解一下。

1、天门开穴法

两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。

2、百会穴点按掌摩法

用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。

3、玉锤叩击法

以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏。叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

4、十指梳理法

以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

5、抚摩静息法

用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。

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失眠睡不着吃什么药管用

失眠可以服用酸枣仁、桑椹等中药；可以选择中成药，例如枣椹安神口服液，其能够养心、益肾、安神，让人睡眠质量更好，白天更精神。平时规律作息，睡前避免喝浓茶、咖啡等，可以适当喝热牛奶。

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天麻能治失眠吗

天麻是可以治疗失眠的，天麻有平肝息风、祛风止痛、安眠镇静的功效。中医古籍《本草正义》中就曾经记载天麻能“息风平肝，宁神镇静”，所以常用于治疗头痛头晕、失眠多梦、肢体麻木、神经衰弱等症。对于失眠的患者建议可以在医生的指导下使用，全方由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉六味药材组成。其中以天麻平抑肝阳、祛风通络为君药。而且选用的是云南昭通天麻，其天麻素含量世界第一。天麻素是目前已知的主要活性成分，有镇静、抗惊厥、降血压、抗心肌缺血、抗心律失常等多种药理作用；方中又以熟地补血养阴、益精填髓，肉苁蓉补肾益精共为臣药；石菖蒲、远志两味药物相互协作以宁神开窍，地龙助天麻以通络，共为佐药。六药合理配伍，具有滋补肝肾，通络止痛的功效。适用于肝肾不足，肝风上扰证所致的头痛、头晕、失眠等症。患者还应在日常生活中经常参加户外运动，通过运动可以让夜间更容易入睡，注意避免熬夜，保持作息规律，有助于病情的恢复。同时，在饮食上可以多摄入柑橘、西红柿、菜花等营养物质比较丰富的食物。

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2022-05-17

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高三学生失眠用什么药

中医认为失眠的发生与心理、生理、身体疾病、环境等多种因素相关。高三的学生由于课业压力过大，会产生焦虑、担忧、难过、失望等不良情绪。西医治疗失眠常用的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物，由于有些药物有依赖的可能性，一般不主张长期服用。中医治疗失眠可选用具有养心安神功效的中成药，如枣椹安神口服液等。在日常生活中，学生虽然学业紧张，但仍需要在课余时间锻炼身体，适量运动有助于全身血液循环，保持清醒头脑。饮食方面，可以多吃清淡的食物，避免暴饮暴食。

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喝咖啡失眠怎么办

咖啡是具有提神醒脑作用的，但是如果咖啡摄入过多或者经常有喝咖啡的习惯，会影响到睡眠，导致失眠发生，因此一定要注意在晚上不要喝咖啡，少喝浓茶，少饮酒。咖啡很容易导致失眠，失眠后影响身体机能恢复，使第二天工作、学习没有精神，睡眠对人体是非常重要的一种学习方式，可以促进体能恢复，提高身体免疫力，如果经常失眠的人，还会有恐惧、焦虑的情绪，所以在睡前最好少喝咖啡，或者尽量不喝咖啡。如果因为喝咖啡出现了失眠症状，可以通过听音乐来帮助睡眠，也可以口服鸡蛋、花生等食物来帮助睡眠。

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63岁老人失眠睡不着觉怎么回事

老人失眠睡不着的原因有很多，分为生理性的因素，病理性的因素，以及环境因素和药物因素等等。生理性的因素在于老年患者随着年龄的增加，睡眠时间会相应的缩短，针对这种情况一般不需要过多的干预，如果是长期失眠影响到生活质量，那么可以对症的应用镇静催眠的药物，病理性的因素有很多，例如甲亢，神经衰弱，焦虑症，抑郁症的患者都会伴随有睡眠障碍的问题，环境因素则是环境过于嘈杂或者灯光过于强烈，都会影响到夜间的睡眠质量，而很多药物在日常生活中也会干扰睡眠。例如激素类的药物，茶碱类药物都会影响夜间的睡眠质量。

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2021-05-10

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2019-08-15

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心理失眠是什么

心理性失眠实际上是因为一些心理的原因，心理的因素，造成长期失眠的状态。这样的病人对失眠往往过度的关注，而过度的关注又引起睡眠的质量下降，长此下去，因此产生了焦虑、抑郁，包括焦躁、心烦一系列焦虑的症状。病人形成一个恶性循环，睡眠质量越不好，越焦躁越心烦，越关注睡眠质量越不好，形成一个恶性循环。因心理原因引起的原发性失眠症，叫心理性失眠。

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2018-09-30

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老年人长期睡眠不好的危害

通常情况下，睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能够入睡，或者是入睡困难，出现中间易醒、多梦的症状，醒后难以再入睡，可以导致第二天的精神状态，非常不好。对于老年人这个群体来讲，如果长时间出现睡眠不好的情况，就会有非常多的危害。第一，老年人长期睡眠不好，会引起衰老，可以引起神经衰弱，然后患者可以出现头晕、头疼、记忆力减退等症状；第二，老年人长期睡眠不好，容易引起机体免疫功能下降，导致老年人出现各种疾病，比如感冒、发烧，甚至是一些免疫系统方面的疾病；第三，可以造成高血压的发病率增多；第四，容易出现血糖的升高，甚至会有患糖尿病的倾向；第五，长时间的睡眠不好会引起心烦、急躁、生气，容易引起冠心病、脑血管病的发作。

2018-09-20 60750次播放

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失眠有哪些原因呢

一般而言，引起失眠的原因，可以有很多，主要包括以下几方面：第一，是身体方面的原因，比如身体出现疾病，出现莫名其妙的疼痛、麻木以及酸胀的症状，就会影响自身的睡眠状况。第二，是心理因素。有些事情就会影响到患者，这些事情总在心上萦绕，过不去，就可以导致患者发生失眠的情况。第三，是生理原因。人到了某个阶段，身体就总会有不舒服的时候，便会影响睡眠，导致失眠的发生。第四，是精神压力的因素。如果患者的精神压力过大，就会影响患者的睡眠。第五，有些类固醇激素类、咖啡因类的药物，甚至是利尿剂、抗心律失常的药物，都会影响睡眠的情况。第六，是个人原因，比如夜间工作者。第七，是特殊的原因，比如某些金属慢性中毒，就会导致失眠出现，影响睡眠。

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失眠有哪些症状

失眠其实是属于精神疾病的一种，现在有很多人都患有失眠。一般而言，失眠的症状包括以下几点：第一，就是入睡困难。出现这种症状的患者，经常会躺在床上翻来覆去，长时间睡不着觉。第二，是睡眠维持的时间短。通常情况下，患者睡一两个小时的时间，就会醒过来，并且会出现再也无法入睡的情况。第三，是早醒。失眠患者睡两三个小时便醒来，然后就会再也无法入睡，等到夜里三点、四点的时候，便会醒过来。实际上，应该是早上六点、七点的时间醒来，可是患者提前醒了三个小时之后，就会再无法入睡。第四，是多梦。所谓多梦，一般情况下，还是以噩梦为主，一晚上会发生噩梦连连的情况。所以，就会影响到睡眠，睡眠质量就会非常差。因此，失眠的症状，主要包括以上几种情况。

2018-09-06 47919次播放