15岁多高才算正常身高

15岁青少年正常身高范围通常为155-175厘米，具体数值受遗传、营养、激素水平等因素影响。身高发育存在个体差异，建议结合骨龄评估生长潜力。

15岁男孩身高多处于160-175厘米区间，女孩多为155-165厘米。此阶段正值青春期生长高峰，每年可增长5-10厘米。遗传因素决定约70%的身高潜力，父母身高可通过靶身高公式粗略预测子女成年身高。营养摄入对骨骼发育至关重要，每日需要优质蛋白如鸡蛋牛奶、钙质如豆制品、维生素D如深海鱼类等。生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，保证8-10小时睡眠有助于身高增长。慢性疾病如甲状腺功能减退、特发性矮小症等病理因素可能导致生长迟缓，需通过骨龄片、激素检查等医学评估排除。

若身高低于同性别同年龄儿童两个标准差或年增长不足4厘米，建议尽早就诊儿科或内分泌科。日常可通过跳绳、篮球等纵向运动刺激骨骨骺板，避免负重训练影响骨骼发育。定期监测生长曲线图，保持均衡饮食与规律作息，避免因焦虑盲目使用增高产品。