得了腱鞘炎怎么办呢

得了腱鞘炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。腱鞘炎通常与慢性劳损、外伤感染、解剖变异、风湿疾病、代谢疾病等原因有关。

一、休息制动

急性期应停止引发疼痛的活动，使用支具固定患处。手指腱鞘炎可用铝制夹板保持关节伸展位，手腕部需避免抓握动作。休息周期通常持续1-2周，期间可配合轻柔的关节活动度训练。

二、物理治疗

超声透药治疗可促进炎症吸收，采用1.5W/cm²强度每次治疗8分钟。冲击波治疗能松解粘连组织，每周进行1次，连续3-5周。慢性期可采用蜡疗包裹患处，温度维持在42-45摄氏度。

三、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂外用涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。若伴随细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾片，真菌感染时可用氟康唑胶囊。药物治疗期间需监测肝肾功能。

四、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，可采用醋酸曲安奈德注射液与利多卡因注射液混合后局部注射。注射后24小时内避免沾水，同一部位每年注射不超过3次。

五、手术治疗

经保守治疗无效或出现腱鞘狭窄时可考虑手术。常用术式包括腱鞘切开减压术和镜下腱鞘成形术，术后需早期进行康复训练防止粘连。

腱鞘炎患者日常应注意调整手部发力姿势，使用人体工学键盘和鼠标垫，每隔1小时进行手腕伸展运动。家务劳动时佩戴护腕，洗衣服尽量使用温水。饮食中适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼肉等，避免过多摄入辛辣刺激食物。若出现晨僵持续时间超过30分钟，或关节活动时有弹响声，应及时复查。