得了腱鞘炎怎么办

腱鞘炎患者会出现疼痛，和肢体活动障碍等症状，严重患者，非常影响生活和工作，主要的治疗办法是通过保守治疗，口服药物治疗，针灸治疗，以及外科手术治疗等。治愈后，一定要改变不良生活和工作习惯，以免出现再次复发的情况。

腱鞘炎可发生在手指、脚趾、手腕、脚踝等处，由于肌腱鞘的损伤，而发生纤维化，使腱鞘变厚导致鞘变窄，并且肌腱在鞘中受到限制，因此被称为腱鞘炎。一些腱鞘炎患者，会有疼痛和活动障碍等症状，那么得了腱鞘炎怎么办？
　　一、腱鞘炎的治疗办法
　　手腕或交完及其他关节部位，长时间保持单一姿势固定，活动时间相对较短，关节的血液和肌肉组织不放松，所以会引起腱鞘炎。随着年龄的增长，肝肾正在下降，血液不足。手指周围的肌肉，因血液和营养，屈肌腱的退行性变性，和滑膜鞘分泌而丧失，导致功能下降，轻度外部刺激，可导致局部腱鞘炎的炎症。
　　肌腱鞘是一个双管状的闭合滑膜管，位于肌腱外，是一个保护肌腱的滑膜鞘，以两层包裹在肌腱周围，两层之间的腔是滑液腔，其包含腱鞘滑液。对腱鞘炎最重要的治疗方法是休息，通过休息减轻压力。在休息的基础上，可以进行药物治疗缓解疼痛，并将抗炎和镇痛药物以及少量激素，局部注射到疼痛区域。
　　患有腱鞘炎后，不要太累，注意保暖，不要着凉。如果有疼痛，可以选择保守治疗的方法，比如按摩，针灸和艾灸等，可以快速缓解疼痛，如果已经影响到手指的活动，可能需要做手术，来释放肌腱鞘。
　　二、腱鞘炎的护理办法
　　1.用温水洗手
　　养成经常用温水洗手的习惯后，建议不要使用冷水，每天进行适当的按摩，得了这种病要早期治疗，以免成为慢性病。
　　2.旋转手腕
　　当发生疼痛时，可以做一些温柔的手部动作，来缓解疼痛。旋转手腕是一项简单的练习方法，慢慢转动手腕约2分钟，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
　　3.劳逸结合
　　合理安排工作的时间，不要长时间的处于一个姿势，工作时间久了，要放松身体各个部位。
　　4.服用药物
　　服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林以减轻炎症，缓解疼痛。