吃菊花有什么功效

菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒等功效，适合风热感冒、肝阳上亢、目赤肿痛、疮痈肿毒等情况食用。

1、疏散风热

菊花性微寒，归肺经，能缓解风热感冒引起的头痛发热、咽喉肿痛等症状。可与桑叶、薄荷等配伍增强解表效果。风热感冒初期可用杭白菊5克沸水冲泡代茶饮。

2、平抑肝阳

菊花入肝经，对肝阳上亢导致的头晕目眩、烦躁易怒有调节作用。常与石决明、钩藤等配伍使用。高血压患者可用滁菊3克搭配决明子10克煎服。

3、清肝明目

菊花含维生素A前体物质，能改善肝火上炎所致的目赤涩痛、视物模糊。可配伍枸杞、密蒙花增强明目效果。长期用眼人群适合饮用贡菊枸杞茶。

4、清热解毒

菊花对热毒壅盛引起的疮疡肿痛、痤疮疖肿有一定缓解作用。野菊花抗菌效果更显著，可捣碎外敷或与金银花、蒲公英配伍煎服。

5、调节免疫

菊花多糖能促进淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞吞噬能力。体虚易感人群可长期适量饮用胎菊茶，但阳虚体质者慎用。

菊花性寒，脾胃虚寒者应减少食用，孕妇及经期女性慎用。日常饮用菊花茶建议选用胎菊或杭白菊，每次3-5克沸水冲泡，可搭配枸杞、山楂等调节口感。服用降压药或降糖药期间食用菊花需监测血压血糖变化。出现腹痛腹泻等不适时应停用，过敏体质者首次食用需少量尝试。保存菊花应密封避光防潮，发霉变质的菊花禁止食用。