高血压的标准是多少

高血压的诊断标准为未使用降压药物情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。

根据世界卫生组织及中国高血压防治指南的界定，高血压的诊断需满足以下条件：在安静状态下，使用经过验证的血压计测量，收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱。测量前30分钟内应避免吸烟、饮用咖啡或剧烈运动，每次测量间隔1-2分钟，取3次读数的平均值。若家庭自测血压，诊断标准调整为≥135/85毫米汞柱。动态血压监测的诊断阈值为24小时平均血压≥130/80毫米汞柱，白天≥135/85毫米汞柱，夜间≥120/70毫米汞柱。血压分级中，1级高血压为140-159/90-99毫米汞柱，2级为≥160/100毫米汞柱。特殊人群如糖尿病患者建议控制在<130/80毫米汞柱。

建议定期监测血压并记录数据，采用低盐饮食每日钠摄入<5克，增加蔬菜水果及全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数<24，戒烟限酒，避免熬夜及精神紧张。若确诊高血压应遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量，定期复查血压及靶器官功能，合并糖尿病或肾病者需更严格管理。