高血压标准是多少

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。根据血压水平可分为1级高血压、2级高血压和3级高血压。

高血压的诊断通常以诊室血压测量结果为准，需非同日三次测量均达到上述标准方可确诊。1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱；2级高血压指收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱；3级高血压则为收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。家庭自测血压的诊断标准略低，通常为收缩压≥135毫米汞柱或舒张压≥85毫米汞柱。血压测量应在安静状态下进行，测量前30分钟内避免吸烟、饮咖啡及剧烈运动。部分特殊人群如糖尿病患者，血压控制目标可能更为严格。

高血压患者应定期监测血压，遵医嘱规范用药，同时注意低盐饮食，每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜等。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重在正常范围，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，保持情绪稳定。若出现头晕、头痛等不适症状应及时就医调整治疗方案。