近视严重该怎么办

近视严重可通过佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行激光手术、调整用眼习惯、补充营养等方式治疗。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、用眼环境不佳、营养不良等原因引起。

1、佩戴框架眼镜

框架眼镜是最常见的矫正近视方式，通过凹透镜片使光线聚焦在视网膜上。适合轻度至中度近视患者，需定期验光更换镜片。建议选择防蓝光镜片减少电子屏幕伤害，镜架应轻便舒适避免压迫鼻梁。

2、使用角膜塑形镜

角膜塑形镜是夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率实现白天裸眼视力清晰。适用于近视度数稳定且不愿戴镜的青少年，需严格遵循清洁流程防止感染。可能出现角膜上皮损伤等并发症。

3、进行激光手术

激光手术包括全飞秒、半飞秒等术式，通过切削角膜基质层改变屈光度。适合18岁以上且近视度数稳定两年以上的患者，术前需全面检查角膜厚度和眼底状况。术后可能出现干眼症、眩光等暂时性不适。

4、调整用眼习惯

每用眼40分钟应远眺5分钟，保持30厘米以上阅读距离。避免在摇晃车厢或黑暗环境下用眼，电子屏幕亮度需与环境光线协调。坚持20-20-20法则可有效缓解视疲劳。

5、补充营养

维生素A可维持视网膜感光功能，存在于动物肝脏和深色蔬菜中。叶黄素能过滤有害蓝光，可通过食用菠菜、玉米获取。Omega-3脂肪酸对视觉发育有益，三文鱼、亚麻籽含量丰富。

近视患者应保证每天2小时以上户外活动，自然光照能刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长。饮食上多摄入富含锌的海产品与坚果，避免高糖食物影响钙质吸收。建立视力健康档案每半年复查，高度近视者需警惕视网膜脱离风险，避免剧烈运动与眼部撞击。出现闪光感或视野缺损应立即就医。