经常熬夜易患肾结石
经常熬夜可能会增加患肾结石的风险。
熬夜会导致人体生物钟紊乱,影响肾脏的正常代谢功能。夜间本是肾脏排毒和调节电解质平衡的重要时段,长期熬夜会使尿液浓缩时间延长,尿液中钙、草酸等成石物质浓度升高。同时熬夜人群往往伴随饮水不足、饮食不规律等不良习惯,进一步加剧结石形成风险。睡眠不足还会降低枸橼酸分泌,这种物质本可抑制结石结晶形成。建议保持规律作息,避免连续熬夜,特别是已有泌尿系统疾病史的人群更需注意。
预防肾结石需保证每日2000-3000毫升饮水量,避免临睡前大量进食高草酸食物如菠菜、浓茶等。适量补充柑橘类水果可增加尿枸橼酸含量。出现腰痛、血尿等症状时应及时就医检查,必要时可通过体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术治疗。日常可进行跳绳等适度跳跃运动帮助微小结石排出。
相关推荐
01:49
01:55
01:54
01:58
02:42
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 肾结石肾结石肾结石肾结石怎么治
- 2 肾结石是怎么形成的得肾结石的原
- 3 肾结石肾结石最好治疗方法
- 4 肾结石是否严重
- 5 肾结石严重吗
- 6 肾结石该注意啥
- 7 肾结石是怎么引起的
- 8 肾结石是怎么得的




