中暑发生后的处理方法

中暑发生后可通过脱离高温环境、快速降温、补充水分、监测生命体征、及时就医等方式处理。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可能伴随头晕、恶心、皮肤灼热等症状。

1、脱离高温环境

立即将患者转移至阴凉通风处，避免阳光直射。若在室内需关闭热源并开窗通风，帮助身体停止产热。搬运时注意保持患者头部略高于身体，避免脑部充血加重症状。

2、快速降温

解开患者衣物并用冷水擦拭全身，重点冷却颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。可用冰袋包裹毛巾后冷敷，但禁止直接接触皮肤。条件允许时可使用风扇加速蒸发散热，使体温降至38℃以下。

3、补充水分

意识清醒者可少量多次饮用含盐分的凉开水或运动饮料，每次不超过200毫升。禁止一次性大量饮水或摄入含酒精、咖啡因的饮品。昏迷患者禁止喂水，避免误吸导致窒息。

4、监测生命体征

每10分钟测量一次体温、脉搏和呼吸频率。观察是否出现抽搐、意识模糊等神经系统症状。记录排尿量和尿液颜色，若持续无尿或出现酱油色尿提示可能存在横纹肌溶解。

5、及时就医

出现持续高热、昏迷、血压下降等重度中暑表现时，需立即呼叫急救。转运途中保持侧卧位防止呕吐物阻塞气道，持续进行物理降温。医疗机构可能采用静脉补液、血液净化等专业治疗手段。

预防中暑需避免高温时段外出，户外活动时穿戴透气防晒衣物，每15-20分钟补充100-200毫升电解质水。长期服药者需咨询医生调整剂量，慢性病患者应加强体温监测。出现乏力、心悸等先兆症状时须立即中止活动，必要时可提前服用藿香正气口服液等防暑药物。日常饮食可增加西瓜、黄瓜等富含水分的蔬果，保持充足睡眠以增强耐热能力。