糯米的功效与作用
3165次浏览
糯米一般有补充营养、提供能量、增强体质、增加饱腹感、促进肠道蠕动等功效与作用，建议适量食用。
1、补充营养：糯米中含有淀粉、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需的营养。
2、提供能量：糯米中含有淀粉，是人体主要能量的来源，适量食用可以为身体提供日常所需的能量。
3、增强体质：在平时适量地食用糯米，可以提高身体的代谢能力，从而增强体质。
4、增加饱腹感：糯米中还含有膳食纤维和淀粉，在胃中消化吸收的速度较慢，可以使人较长时间有饱腹感。
5、促进肠道蠕动：糯米中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况。
建议在平时要适量地食用糯米，以免出现消化不良的情况。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
糯米的功效作用与吃法
糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效，适合煮粥、蒸饭、制作糕点等吃法。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，适量食用有助于改善脾胃虚弱、食欲不振等症状。
糯米玉米的功效与作用
糯米玉米具有补充能量、促进消化、辅助控糖等功效，适合作为主食或零食适量食用。糯米玉米富含淀粉、膳食纤维、维生素B族等营养成分，对胃肠功能较弱或需控制血糖的人群有一定益处。
糯米草有哪些功效和作用
糯米草具有清热解毒、利湿消肿、止血生肌等功效，主要用于治疗咽喉肿痛、痢疾、外伤出血等症状。糯米草的功效和作用主要有清热解毒、利湿消肿、止血生肌、抗菌消炎、调节免疫等。
糯米药有哪些功效和作用
糯米药通常指以糯米为主要成分的中药制剂，具有补中益气、健脾养胃、止泻固表等功效，主要用于脾胃虚弱、体虚自汗、腹泻等症状。糯米药常见剂型包括糯米散、糯米粥、糯米酒等，需在医生指导下使用。
糯米饭刺有哪些功效和作用
糯米饭刺一般是指糯米经过特殊处理后形成的硬质颗粒，适量食用可能有助于补充能量、缓解饥饿感，但并无特殊药用功效。糯米饭刺的主要成分是淀粉，其作用与普通糯米相似，可作为主食来源之一。
