宝宝拉肚子饮食要注意什么

宝宝拉肚子时饮食需注意避免高糖高脂食物，优先选择清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、苹果泥、胡萝卜泥等。腹泻期间可少量多次补充口服补液盐，避免脱水。若伴随发热、呕吐或血便需及时就医。

1、补充水分

腹泻易导致脱水，可每10-15分钟喂5-10毫升口服补液盐III，或自制米汤加少量盐分。母乳喂养婴儿应增加哺乳频率，配方奶喂养者可暂时稀释奶粉浓度。观察排尿量和口唇湿润度判断补水是否充足。

2、低渣饮食

急性期选择无渣流食如米油、藕粉，缓解后过渡到苹果泥、蒸胡萝卜等低纤维食物。西蓝花、豆类等粗纤维蔬菜暂缓添加。烹饪时须彻底软烂，温度接近体温，每日分6-8次少量进食。

3、避免刺激

暂停食用含乳糖的鲜奶、冰淇淋，减少肠道负担。柑橘类水果、蜂蜜及含山梨醇的果汁可能加重腹泻。加工食品中的添加剂和人工甜味剂也需规避，选择新鲜食材单独制备。

4、逐步恢复

症状减轻后可尝试土豆泥、软面条等半固体食物，添加益生菌酸奶帮助重建菌群。每新增一种食材观察24小时排便反应，恢复期持续1-2周，避免过早恢复正常饮食引发反复。

5、营养监测

长期腹泻需关注体重增长曲线，必要时检测血锌水平。可补充锌制剂如葡萄糖酸锌口服溶液，有助于肠黏膜修复。合并乳糖不耐受可选用无乳糖配方奶粉，营养不良患儿需在医生指导下使用特殊医学用途配方食品。

家长需每日记录排便次数、性状及进食情况，便后及时清洁臀部并涂抹护臀霜。注意餐具消毒与手卫生，腹泻期间暂停添加新辅食。若持续3天未缓解或出现嗜睡、眼窝凹陷等脱水表现，应立即携带新鲜大便样本就医检查轮状病毒等病原体。恢复期保持饮食清淡，避免暴饮暴食加重胃肠负担。