大姨妈来可以吃芒果吗

大姨妈来一般是可以吃芒果的，适量食用有助于补充营养。

芒果含有丰富的维生素C、维生素A和膳食纤维，能够帮助缓解经期疲劳感，促进铁元素吸收，改善部分女性经期可能出现的轻度贫血症状。其含有的天然糖分可快速补充能量，缓解经期常见的低血糖不适。芒果中的钾元素有助于平衡体内电解质，减轻经期水肿现象。但需注意避免空腹食用或一次性过量摄入，以免刺激胃肠黏膜。对芒果过敏者或患有糖尿病、胃肠炎等疾病的女性，应谨慎选择或咨询医生。

经期饮食需保持多样化，可搭配苹果、西蓝花等富含铁和维生素的食物，避免生冷辛辣刺激。注意观察食用芒果后是否出现皮肤瘙痒、腹痛等异常反应。经期还应保证每日饮水，适当进行散步等低强度运动，避免剧烈活动。若经期伴随严重痛经、出血量异常等情况，建议及时就医检查。