来大姨妈可以吃芒果么

来大姨妈一般是可以适量吃芒果的，但需注意个体差异及食用量。

芒果富含维生素C、膳食纤维及β-胡萝卜素等营养素，有助于缓解经期疲劳、促进胃肠蠕动。其含糖量较高，适量食用可为身体提供能量，改善情绪波动。芒果中的天然抗炎成分可能对轻度经期不适有辅助缓解作用。食用时建议选择成熟果实，避免空腹食用，每日摄入量控制在200克以内。

少数女性可能对芒果过敏或存在果糖不耐受，食用后可能出现皮肤瘙痒、腹泻等症状。中医认为芒果属湿热性水果，体质偏热或经血量较大者过量食用可能加重不适。若既往有芒果过敏史或经期胃肠敏感，应避免食用。

经期饮食需注重营养均衡，避免生冷刺激食物。若食用芒果后出现腹痛、皮疹等异常反应，应立即停止食用并就医。建议经期保持多样化饮食，适量补充温性水果如苹果、桂圆等，同时注意腹部保暖和休息。