低压84高压118正常吗

低压84毫米汞柱高压118毫米汞柱属于正常血压范围。正常成年人的血压标准为高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力变化形成。高压即收缩压，代表心脏收缩时血液对动脉壁的最高压力。低压即舒张压，代表心脏舒张时血液对动脉壁的最低压力。血压会受到多种因素影响，包括年龄、情绪、运动、饮食、作息等。测量血压时需保持安静状态，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒或饮用咖啡等刺激性饮品。测量前应休息5-10分钟，采取坐位或卧位，手臂与心脏保持同一水平。血压计袖带应绑在上臂，松紧适度。测量过程中保持安静，不要说话或移动。建议在不同时间多次测量，取平均值作为参考。

保持健康的生活方式有助于维持正常血压。建议均衡饮食，减少钠盐摄入，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。适量运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。保持良好心态，避免长期精神紧张。规律作息，保证充足睡眠。定期监测血压，如有异常及时就医。高血压患者需遵医嘱服药，不可自行调整剂量或停药。