高压118低压78正常

高压118低压78属于正常血压范围。正常成人血压标准为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，由心脏收缩和舒张时的压力变化形成。高压即收缩压，反映心脏收缩时动脉内的最高压力。低压即舒张压，反映心脏舒张时动脉内的最低压力。高压118低压78处于理想血压区间，表明心血管系统功能良好，血管弹性正常，外周阻力适中。这类血压无需特殊干预，但需保持健康生活方式以维持稳定。若血压持续超过140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，则需警惕高血压或低血压风险。

建议定期监测血压，保持均衡饮食，减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。适量进行有氧运动如快走、游泳等，每周累计150分钟以上。避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重在合理范围。保持情绪稳定，避免长期精神紧张。若出现头晕、心悸等不适症状或血压波动明显，应及时就医排查原因。