得了鼻炎有哪些需要注意的

鼻炎患者需要注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、规范用药、调整生活习惯并监测病情变化。鼻炎可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者需远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。在花粉季节减少外出，使用空气净化器降低室内过敏原浓度。对尘螨过敏者可定期清洗床上用品并使用防螨面料。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除分泌物和过敏原。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片。症状严重时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。不可自行增减药量或停药。

4、生活调整

保持室内湿度40%-60%，避免干燥刺激鼻腔。戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会加重鼻黏膜炎症。规律作息，保证充足睡眠有助于增强免疫力。

5、病情监测

记录症状发作时间、诱因和程度变化。若出现持续头痛、嗅觉减退或鼻出血应及时就医。每年定期复查评估治疗效果，必要时调整治疗方案。

鼻炎患者日常可适量食用富含维生素C的柑橘类水果和具有抗炎作用的深海鱼类，避免辛辣刺激性食物。坚持适度有氧运动如快走、游泳等增强体质，但雾霾天应减少户外活动。保持良好心态，避免情绪波动诱发症状。冬季注意保暖，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。建立规律的鼻腔护理习惯，配合医生治疗可有效控制症状。