得了鼻炎要注意什么

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、规范用药、调整生活习惯及监测病情变化。鼻炎分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，主要症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等，需根据具体类型采取针对性措施。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期使用除螨仪清洁床品，外出佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。若对特定食物过敏，需严格忌口。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾装置。冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时需单侧交替进行。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片或白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。避免长期依赖减充血剂如羟甲唑啉喷雾剂，连续使用不超过7天。

4、生活习惯

保证每日7-8小时睡眠，适度运动增强免疫力。饮食增加维生素C含量高的水果蔬菜，减少辛辣刺激食物。戒烟并避免二手烟，保持室内湿度在40%-60%。

5、病情监测

记录症状发作频率和诱因，定期复查评估治疗效果。若出现持续头痛、嗅觉减退或脓性分泌物，可能继发鼻窦炎需及时就医。儿童患者家长应观察睡眠是否出现张口呼吸。

鼻炎患者需建立长期管理意识，春秋季过敏高发期提前预防。合并哮喘者需同时控制呼吸道症状。日常可练习腹式呼吸改善通气，冬季外出注意面部保暖。治疗期间避免游泳、潜水等可能加重鼻窦压力的活动，若需使用加湿器应每日换水防止微生物滋生。症状控制不佳时可考虑免疫治疗或手术治疗方案。