得了鼻炎要注意哪些

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、调整饮食结构、规范用药及定期复查。鼻炎可能与遗传、环境刺激、感染等因素有关，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期清洁，使用防螨床品，避免饲养宠物。外出时可佩戴口罩，减少鼻腔直接接触过敏原的概率。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，帮助清除分泌物和过敏原。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，水温控制在37℃左右。冲洗后轻柔擤鼻，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。

3、饮食调整

减少辛辣刺激、油炸食品及酒精摄入，这些食物可能加重鼻黏膜充血。适量增加维生素C含量高的水果蔬菜，如柑橘类、西蓝花等，有助于增强免疫力。过敏体质者需避免已知过敏食物。

4、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片。急性发作期可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。不可自行增减药量或停药。

5、定期复查

慢性鼻炎患者每3-6个月需复查鼻内镜，评估黏膜恢复情况。出现脓性分泌物、头痛或嗅觉减退时及时就诊，警惕鼻窦炎等并发症。儿童患者家长需监测用药依从性和症状变化。

鼻炎患者日常应加强体育锻炼，如慢跑等有氧运动可改善鼻腔通气功能，但雾霾天需减少户外活动。保持每天7-8小时睡眠，卧室湿度维持在50%-60%。冬季注意颈部保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道。若症状持续加重或伴发热等全身症状，应及时至耳鼻喉科专科就诊。