得了鼻炎要注意什么

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、调整饮食结构、规范用药及定期复查。鼻炎可能与遗传、环境刺激、感染等因素有关，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内可使用空气净化器，定期清洗床单被罩，避免饲养宠物。外出时佩戴口罩，尤其在春秋季花粉浓度较高时。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾剂。冲洗能清除分泌物和过敏原，缓解黏膜水肿。避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。

3、饮食调整

少食辛辣刺激、生冷食物，减少奶制品摄入以防加重分泌物。适量补充维生素C含量高的柑橘类水果，以及富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等食物。

4、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片。避免长期使用鼻减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，防止药物性鼻炎。

5、定期复查

慢性鼻炎患者每3-6个月复查鼻内镜，评估黏膜恢复情况。出现脓性分泌物、头痛等症状时需及时就诊，警惕鼻窦炎等并发症。

鼻炎患者应保持规律作息，保证充足睡眠以增强免疫力。冬季注意保暖避免冷空气刺激，夏季空调温度不宜过低。适当进行游泳、慢跑等有氧运动改善鼻腔通气功能，但雾霾天需减少户外活动。戒烟并远离二手烟环境，吸烟会加重鼻黏膜损伤。若症状持续加重或伴随发热、面部疼痛，应及时到耳鼻喉科就诊。