发烧了能洗澡洗头吗

发烧时如果没有出现寒战或头晕乏力等症状，一般可以洗澡洗头。如果体温超过38.5摄氏度或伴有明显不适，建议暂时避免洗澡洗头。

低热状态下洗澡洗头有助于物理降温，水温应控制在37-40摄氏度，避免受凉。洗澡时间不宜超过10分钟，洗完后需立即擦干身体和头发，穿上保暖衣物。温水清洁皮肤还能减少因出汗导致的细菌滋生，缓解肌肉酸痛。但需注意浴室通风，避免因缺氧加重头晕症状。

高热状态下洗澡可能导致血管扩张加重脱水风险，尤其儿童或老年人需谨慎。水温过热会加速血液循环，可能引起虚脱；水温过冷则可能诱发寒战，反而升高体温。若出现面色苍白、呼吸急促等表现，应立即停止洗浴并补充水分。头部受凉可能刺激神经反射性引起头痛，建议高热期间用温毛巾擦拭代替洗头。

发热期间建议优先选择温水擦浴等更安全的物理降温方式。保持皮肤清洁时可重点擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域。无论是否洗浴，均需密切监测体温变化，及时更换汗湿衣物。若发热持续超过3天或出现意识模糊、皮疹等症状，须立即就医明确病因。