怎么治理膝盖疼痛
膝盖疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式治理。
一、休息制动
膝盖疼痛急性期应避免加重关节负荷的活动，如长时间行走、跑跳、上下楼梯等，建议使用手杖或支具辅助行走，减轻膝关节压力。休息时可将患肢抬高，有助于促进静脉回流，减轻局部肿胀。对于因运动过度或轻微扭伤引起的疼痛，充分的休息往往是首要且有效的措施。
二、物理治疗
物理治疗是缓解膝盖疼痛、改善关节功能的重要手段。常用方法包括热敷或冷敷，急性损伤后48小时内宜冷敷以减少出血和肿胀，慢性劳损或关节炎则适合热敷以促进血液循环。在康复治疗师指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高等力量训练，以及超声波、中频电疗等理疗手段，能有效增强膝关节稳定性，缓解疼痛。
三、药物治疗
药物治疗主要用于控制炎症和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能减轻关节炎症反应和疼痛。对于关节软骨磨损，医生可能会建议使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏也可直接作用于疼痛部位，副作用相对较小。所有药物均须在医生评估后使用，不可自行长期服用。
四、关节腔注射
当口服或外用药物效果不佳时，医生可能会考虑关节腔注射治疗。常用注射药物包括糖皮质激素如复方倍他米松注射液，能快速强效地抗炎镇痛，但不宜频繁使用。另一种是玻璃酸钠注射液，其为关节滑液的主要成分，能起到润滑关节、保护软骨的作用，常用于治疗骨关节炎。注射治疗属于有创操作，必须由专业医生在严格无菌条件下进行。
五、手术治疗
对于保守治疗无效、关节结构严重损坏的病例，可能需要手术治疗。常见术式有关节镜手术，用于清理增生的滑膜、修整破损的半月板或软骨。对于终末期的膝骨关节炎，可能需要进行人工膝关节置换术，用人工假体替代损坏的关节面，以显著缓解疼痛、恢复关节功能。手术决策需基于详细的影像学检查和全面的身体状况评估。
膝盖疼痛的日常管理同样重要，应注意控制体重以减轻膝关节负荷，避免长时间保持蹲、跪等姿势。选择低冲击性的运动，如游泳、骑自行车，有助于维持关节活动度和肌肉力量而不加重损伤。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼，有助于骨骼健康。天气寒冷时注意膝关节保暖，佩戴护膝也可提供额外支持。若疼痛持续不缓解、伴有关节红肿发热、活动严重受限或出现畸形，应及时前往骨科或运动医学科就诊。
