膝关节下蹲疼痛是怎么回事

膝关节下蹲疼痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起，膝关节下蹲疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

一、髌骨软化症

髌骨软化症可能与膝关节长期过度负荷、髌骨轨迹异常等因素有关，通常表现为膝关节前侧疼痛、下蹲时关节摩擦感等症状。患者可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等药物改善软骨代谢并缓解疼痛，同时配合股四头肌力量训练增强膝关节稳定性。

二、半月板损伤

半月板损伤可能与运动时急转动作、年龄增长导致的退行性变等因素有关，通常表现为关节交锁、下蹲时剧痛等症状。急性期可采用关节制动配合冰敷，若保守治疗无效可考虑关节镜下半月板修复术，术后需进行康复训练恢复关节活动度。

三、骨关节炎

骨关节炎可能与关节软骨长期磨损、肥胖增加关节压力等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动后疼痛加重等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、玻璃酸钠注射液等药物缓解炎症并改善关节功能，日常生活中应避免负重下蹲动作。

四、滑膜炎

滑膜炎可能与感染、风湿免疫性疾病等因素有关，通常表现为关节肿胀、局部皮温升高等症状。急性发作期需限制关节活动，可遵医嘱使用依托考昔片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、醋酸泼尼松龙注射液等药物控制炎症反应，慢性期可通过微波理疗促进积液吸收。

五、韧带损伤

韧带损伤可能与运动外伤、膝关节稳定性下降等因素有关，通常表现为特定角度活动受限、关节不稳感等症状。轻度损伤可通过弹性绷带固定配合中药熏洗，完全断裂需手术重建韧带，康复期应循序渐进开展关节活动度训练。

膝关节下蹲疼痛患者应注意保持合理体重以减轻关节负荷，日常活动时佩戴护膝提供外部支撑，避免爬山、深蹲等加重关节磨损的运动。饮食中适当增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼类，有助于维持骨骼健康。若疼痛持续加重或伴有关节畸形，应及时至骨科就诊完善磁共振检查，明确诊断后接受针对性治疗。康复期间可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，既增强膝关节周围肌群力量又不加重关节负担。