患有肩周炎该怎么办

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、关节松解术等方式治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、长期劳损、外伤、糖尿病、自身免疫等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，可配合红外线照射等物理治疗。热疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，改善关节僵硬症状。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症。严重者可短期口服泼尼松片或局部注射复方倍他米松注射液。肌肉痉挛明显时可用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。所有药物均需在医生指导下使用。

3、功能锻炼

进行钟摆运动、爬墙训练、毛巾拉伸等康复锻炼，每日3-5组，每组10-15次。锻炼时应循序渐进，以轻微疼痛为限，避免暴力牵拉。坚持锻炼可防止关节粘连，恢复肩关节活动度。

4、封闭注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行肩关节腔或滑囊激素注射治疗。常用药物包括利多卡因注射液与曲安奈德注射液的混合制剂。该方法能快速消炎止痛，但一年内不宜超过3次。

5、关节松解术

经保守治疗6个月无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜下关节囊松解术。该微创手术能直接松解粘连的关节囊，术后配合康复训练可使肩关节功能恢复80%以上。

肩周炎患者日常应避免提重物及过度使用患侧上肢，睡眠时保持肩部保暖。饮食可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，有助于减轻炎症反应。若出现夜间持续性剧痛或关节完全僵硬，应及时复查调整治疗方案。康复期间建议每周进行2-3次游泳、瑜伽等低冲击运动，维持肩关节灵活性。