常喝酸奶好吗

常喝酸奶一般是比较好的；应适量地喝，避免过量饮用。

酸奶是生活中比较常见的饮品，属于奶制品，营养比较丰富，含有较多益生菌、蛋白质、脂肪、矿物质等成分。常喝酸奶通常对身体有一定好处，可以补充营养和能量，其中的益生菌能够促进胃肠蠕动，缓解便秘以及消化不良症状，起到润肠通便作用，酸奶中的钙与乳酸结合，比较容易被消化和吸收，因此还可以起到补钙作用。

需注意，酸奶虽然营养丰富，但是饮用酸奶应适量，酸奶中的益生菌容易生成酸性物质，饮用过多可能导致胃酸过多分泌，增加胃肠负担，引起胃肠不适的症状。