拔牙后饮食注意事项有什么

拔牙后饮食需选择温凉软烂的食物，避免辛辣刺激、过热或过硬的食物。主要有流质食物、半流质食物、高蛋白食物、富含维生素食物、避免刺激性食物等注意事项。

1、流质食物

拔牙后24小时内建议进食流质食物，如牛奶、豆浆、米汤等。这类食物无须咀嚼，可减少对创口的刺激，同时补充水分和能量。注意用未拔牙侧缓慢吞咽，避免使用吸管以防负压导致血凝块脱落。

2、半流质食物

24小时后可逐渐过渡到半流质食物，如鸡蛋羹、土豆泥、煮烂的面条等。食物温度应接近体温，避免过热导致血管扩张引发出血。适当添加橄榄油或肉沫可提高热量摄入，但需确保完全碾碎无颗粒。

3、高蛋白食物

恢复期应增加优质蛋白摄入，推荐鱼肉豆腐羹、蒸水蛋、奶酪等易消化蛋白来源。蛋白质可促进组织修复，但需避免牛肉干、坚果等需大力咀嚼的高蛋白食物。乳清蛋白粉冲泡饮用也是安全选择。

4、富含维生素食物

选择西蓝花泥、香蕉奶昔、南瓜粥等富含维生素C和B族的食物。维生素C有助于伤口愈合，维生素B族可缓解术后应激反应。水果建议榨汁过滤后饮用，避免果肉纤维残留牙窝。

5、避免刺激性食物

术后3天内禁止食用辣椒、酒精、碳酸饮料等刺激性食物。过硬食物如饼干、坚果可能刮伤创面，过热食物可能溶解血凝块，酸性食物可能刺激暴露的牙槽骨。吸烟会显著延迟愈合，建议至少戒烟72小时。

拔牙后除注意饮食外，24小时内避免漱口或吐口水，48小时内禁止剧烈运动。可用冰袋间断冷敷面部减轻肿胀，睡眠时垫高枕头。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊。恢复期间保持口腔清洁，24小时后可轻柔漱口，建议使用氯己定含漱液预防感染。通常3-5天后可逐步恢复正常饮食，但复杂拔牙需延长软食时间至1周。