空腹复检血糖高怎么办

空腹复检血糖高可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、定期复查等方式干预。空腹血糖升高可能与胰岛素抵抗、不良生活习惯、胰腺功能异常、应激反应、其他疾病等因素有关。

1、调整饮食

减少精制碳水化合物摄入，如白米饭、甜点等，选择全谷物、蔬菜等低升糖指数食物。每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。烹饪方式以蒸煮为主，限制高油高盐食品。合并超重者需控制总热量摄入，逐步减轻体重。

2、增加运动

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始锻炼。避免久坐，每小时起身活动5分钟。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

3、监测血糖

使用血糖仪定期测量空腹及餐后血糖，记录波动情况。监测频率根据医生建议调整，通常每周2-3次。注意观察血糖变化与饮食、运动的关联性，及时调整干预方案。出现持续高血糖或低血糖需就医。

4、药物治疗

经生活方式干预无效者需遵医嘱用药，常用二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等口服降糖药。严重者可选用胰岛素注射液，如门冬胰岛素30注射液。用药期间定期复查肝肾功能，禁止自行调整剂量。

5、定期复查

每3个月检测糖化血红蛋白评估控糖效果。每年进行眼底检查、尿微量白蛋白筛查等并发症评估。出现多饮多尿加重、体重骤降等症状时及时复诊。合并高血压、高血脂者需同步控制相关指标。

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，每日饮水1500-2000毫升。学习糖尿病知识，掌握低血糖识别与处理技能。家属应协助监督用药和饮食，共同参与健康管理。若血糖持续异常或出现视力模糊、肢体麻木等症状，须立即至内分泌科就诊。