半月板磨损怎么办

半月板磨损可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板磨损通常由运动损伤、退行性变、先天性发育异常、肥胖、长期负重等因素引起。

1、保守治疗

早期半月板磨损可采取保守治疗。减少膝关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作。使用护膝提供外部支撑，卧床时抬高患肢促进血液循环。体重超标者需控制体重，减轻膝关节压力。

2、药物治疗

急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂可促进软骨修复。疼痛严重时可短期使用盐酸曲马多片。

3、物理治疗

超短波、微波等理疗可改善局部血液循环。超声波治疗能促进组织修复。冷敷适用于急性肿胀期，热敷适用于慢性疼痛期。康复训练需在专业指导下进行，重点加强股四头肌力量。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。富血小板血浆注射能促进组织修复。糖皮质激素注射适用于严重滑膜炎，但每年不宜超过3次。注射治疗需严格无菌操作。

5、手术治疗

关节镜下半月板修整术适用于边缘撕裂。半月板部分切除术用于严重磨损无法修复者。半月板缝合术适合红区新鲜损伤。半月板移植术适用于年轻患者广泛缺损。术后需进行系统康复训练。

半月板磨损患者日常应注意膝关节保暖，避免受凉。选择低冲击运动如游泳、骑自行车替代跑步。饮食中增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，补充维生素D和钙质。避免长时间保持蹲姿或跪姿，使用坐便器替代蹲厕。定期复查评估病情进展，出现关节交锁、突然卡顿等情况需及时就医。