女性的安全期是什么

女性的安全期通常指月经周期中不易受孕的时间段，一般为月经来潮前7天和月经结束后8天，但个体差异较大。

安全期的计算基于月经周期的规律性，假设月经周期为28天，排卵通常发生在下次月经前14天左右。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。因此排卵日前5天和后4天为易受孕期，其余时间相对安全。但月经周期受情绪、压力、疾病等因素影响可能提前或推迟，安全期并非绝对可靠。

部分女性采用基础体温法或宫颈黏液观察法辅助判断排卵日，能提高安全期计算的准确性。基础体温在排卵后会上升0.3-0.5摄氏度，宫颈黏液在排卵期变得清澈透明且弹性增加。但这些方法需要长期规律记录，对使用者要求较高。

安全期避孕法失败率较高，建议结合避孕套等屏障避孕法使用。保持规律作息、避免过度疲劳有助于维持月经周期稳定。若月经周期紊乱或需要更可靠的避孕方式，可咨询医生选择短效避孕药、宫内节育器等避孕措施。定期妇科检查能帮助了解自身生殖健康状况。