肝在左边还是右边呢

肝脏主要位于人体右上腹，小部分延伸至左上腹。

肝脏是人体最大的实质性器官，其主体部分占据右上腹腔的大部分空间，紧贴膈肌下方，右端可延伸至右侧肋弓边缘，左端跨越中线到达左上腹。在解剖学上，肝脏被镰状韧带分为左、右两叶，其中右叶体积较大，位置偏右；左叶体积较小，向左延伸。当人们平躺时进行腹部触诊，通常在右侧肋骨下缘能更明显地感受到肝脏的边缘。肝脏的这种位置分布与其生理功能密切相关，它接收来自门静脉和肝动脉的双重血液供应，负责代谢、解毒、合成蛋白质和分泌胆汁等重要功能。了解肝脏的确切位置有助于日常健康监测，例如在感到右上腹持续性隐痛或胀痛时，应考虑到肝脏疾病的可能。对于大多数健康成年人，肝脏在体表的投影区域以右侧为主，但其具体形态和位置会因个体体型、呼吸状态以及是否存在病理改变而略有差异。

建议保持均衡饮食，限制高脂肪、高糖分食物的摄入，避免过量饮酒以减轻肝脏代谢负担。规律进行适度的有氧运动，如快走、游泳，有助于维持健康体重，预防脂肪肝。保证充足的睡眠，避免熬夜，因为夜间是肝脏进行自我修复的重要时段。定期进行健康体检，包括肝功能、肝脏超声等检查，有助于早期发现肝脏问题。避免滥用药物，许多药物需要经过肝脏代谢，不当使用可能造成肝损伤。注意个人卫生，接种肝炎疫苗，预防病毒性肝炎。如果出现乏力、食欲不振、皮肤或眼睛巩膜黄染、右上腹不适等症状，应及时就医检查。