睡不着觉吃什么药调理

睡不着觉可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿普唑仑片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物调理。失眠可能与情绪压力、环境干扰、神经衰弱、焦虑症、更年期综合征等因素有关。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难或睡眠维持障碍。该药通过调节γ-氨基丁酸受体改善睡眠质量，常见不良反应包括口苦、头晕。需注意避免与酒精同服，长期使用可能产生依赖性。

2、阿普唑仑片

阿普唑仑片作为苯二氮䓬类药物，主要用于焦虑性失眠，具有抗焦虑和肌肉松弛作用。服药期间可能出现嗜睡、乏力，突然停药易引发戒断反应。老年患者应减量使用，青光眼患者禁用。

3、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊是中成药，含酸枣仁、丹参等成分，适用于心肾不交型失眠伴心悸症状。该药通过养心安神改善睡眠，见效较慢但副作用较小。服用期间忌食辛辣刺激食物，感冒发热时不宜使用。

4、乌灵胶囊

乌灵胶囊以乌灵菌粉为主要成分，适用于轻度失眠伴神经衰弱症状。具有补肾健脑、养心安神功效，安全性较高但起效时间较长。服药期间应保持规律作息，避免睡前过度兴奋。

5、甜梦口服液

甜梦口服液含刺五加、黄精等中药成分，适用于更年期或气血不足导致的失眠。具有益气补肾功效，需连续服用2-4周见效。糖尿病患者应选择无糖剂型，服用期间忌饮浓茶。

失眠患者除药物治疗外，建议保持卧室安静黑暗，睡前1小时避免使用电子设备，可尝试温水泡脚或听轻音乐放松。白天适度运动如散步、瑜伽有助于改善夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。饮食上减少咖啡、浓茶摄入，晚餐不宜过饱，可适量食用小米粥、香蕉等含色氨酸食物。建立固定作息时间，午睡不超过30分钟，若症状持续2周以上需及时复诊调整用药方案。