三种人不宜吃橙子

胃酸过多者、糖尿病患者以及对柑橘类水果过敏者不宜吃橙子。橙子含有较多果酸和糖分，可能加重胃部不适、影响血糖控制或诱发过敏反应。

1、胃酸过多者

橙子中的柠檬酸和抗坏血酸会刺激胃酸分泌，加重反酸、烧心等症状。胃食管反流病或胃溃疡患者食用后可能出现上腹疼痛、嗳气等不适。建议选择低酸水果如香蕉，必要时可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物。

2、糖尿病患者

每100克橙子含约9克碳水化合物，过量食用可能导致血糖波动。需控制血糖者每日摄入量不宜超过200克，且应避免与高糖食物同食。血糖不稳定时可监测指尖血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药。

3、柑橘类过敏者

橙子中的蛋白质成分可能引发过敏反应，表现为口唇肿胀、皮肤瘙痒或呼吸困难。既往有芒果、柠檬等交叉过敏史者需谨慎。发生过敏时应立即停止食用，必要时使用氯雷他定片、地塞米松磷酸钠注射液抗过敏治疗。

健康人群每日建议食用1-2个中等大小橙子，最佳食用时间为餐后1小时。食用时避免与牛奶同服以防蛋白质凝结，胃肠敏感者可加热榨汁饮用。储存时需放置阴凉通风处，表皮破损或霉变的橙子应丢弃。出现持续腹痛、皮疹等异常反应需及时就医。