骨折可以吃牛奶吗

骨折患者可以吃牛奶，牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，有助于骨骼愈合和身体恢复。

牛奶中的钙是骨骼修复所需的重要矿物质，能够促进骨痂形成，增强骨骼强度。蛋白质则参与组织修复，为身体提供必要的营养支持。每日饮用适量牛奶可以帮助骨折患者维持良好的营养状态，加速康复进程。选择全脂牛奶或低脂牛奶均可，根据个人消化能力和饮食习惯决定。饮用牛奶时应注意避免过量，以免引起胃肠不适。搭配其他富含维生素D的食物如鸡蛋或蘑菇，可以提高钙的吸收利用率。骨折患者还应保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果。

骨折后身体处于高代谢状态，对营养需求增加，牛奶作为优质蛋白和钙的来源非常适合这一时期。但部分患者可能存在乳糖不耐受情况，饮用后可能出现腹胀或腹泻，此时可选择酸奶或舒化奶替代。牛奶不宜与某些药物同时服用，以免影响药物吸收，建议服药与饮奶间隔一段时间。除牛奶外，豆腐、小鱼干、黑芝麻等食物也是良好的钙质来源。骨折康复期间还须遵医嘱进行适当的功能锻炼，定期复查X光片了解愈合情况。

骨折患者应注意保持均衡饮食，适当补充富含钙质和蛋白质的食物，避免吸烟饮酒，遵医嘱进行康复训练，定期到医院复查，确保骨折顺利愈合。